" \& J7 s/ V9 b ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" T, F% N0 [. g7 r: o1 l5 F" H) @* {
材料5.39.217.77:88980 f5 [; u" Q0 e% h2 }' I0 @1 s
青瓜 600克、鯖魚柳 2條、即食海蜇 200克、麻油少許、炒香白芝麻適量鯖魚調味：鹽少許海蜇tvb now,tvbnow,bttvb. @1 r2 L2 X! F, h8 ~2 @. O
tvb now,tvbnow,bttvb1 V c! q: L- k$ j
調味
! f& w1 f: J7 {) l* D3 X1 j, stvb now,tvbnow,bttvb魚露 1/2茶匙、生蒜茸 1茶匙、豆瓣醬/糖/花雕各 1茶匙、白醋 2茶匙
: I& I& j; j Q# x9 l5 U( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G+ i$ Y% D# F: W4 L
% t1 t2 m* F* W5 ^% v( ^1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. w$ N' F2 P8 |
做法
+ m+ L7 t* F/ j5 J# N8 R1.將海蜇加入花雕、糖、醋、魚露、蒜茸、豆瓣醬拌勻，包上保鮮紙，放雪櫃冷藏 1小時備用。3 k" F1 I+ L4 `& I
) t0 j- k8 h' r% r | [# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜切頭尾，去皮刨絲，加入海蜇中拌勻，再包上保鮮紙，放入雪櫃冷藏 1小時。公仔箱論壇6 R9 j5 s) U1 y! U1 u
公仔箱論壇3 S6 C% j3 U, N+ _4 U, }
3.鯖魚灑上鹽，開中火燒熱鑊下油，下鯖魚煎至兩面金黃取出。
" v7 ]) `7 y& @8 D8 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# S0 \# q4 s1 }1 H
4.於青瓜海蜇面撒上炒香白芝麻、麻油，最後放上鯖魚即成。
^5 K* }8 O9 `! E" t |
發表於 2010-7-21 06:42 AM
| 