[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體公仔箱論壇  N4 o. S' h( s8 ~" Z% N
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.77:88985 F7 g$ c& N1 c) q1 Z, Q& ?3 d
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.77:8898% J. {5 e( u2 s  }& I
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o% [2 |' {  E6 P% m+ S- g; z
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛5.39.217.77:88985 M$ \$ x% z; k7 S4 Q1 j4 [
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇8 u) h) ^+ M3 Q: p7 m
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： $ `2 v- D) k" _, \

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 ; m- q# t0 a8 J. z) _" p( B. @$ l
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： / d, [6 H  Q% g

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛tvb now,tvbnow,bttvb$ c+ }8 v' o: B6 L
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾5.39.217.77:88984 g0 d( v/ J, q' b
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 , p$ M( \6 }3 V) s/ |

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造0 s: A6 N+ x" n
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 5 |( ^( j( j# R) W

　　4。防治心血管疾病、降血糖： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% C, M- A4 s! d

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.77:8898: H2 H5 k0 c1 @+ u* y
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及& d( K7 ~/ v$ l. f/ f0 A; t
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇! ?" d) n& L/ m/ j: r( Z
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很4 z/ h7 }  ?9 m. s* u  e' s
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 . g8 M1 \6 r# a

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有' ^. J6 P% `5 `8 N2 [  @
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 3 x5 X% e% ?5 l8 X+ [, Y# f

　　6。促進消化： ! k4 Z$ t4 F: z# ~, ?

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 5.39.217.77:8898* z& X4 ]" \5 X5 \6 F$ i7 p7 T

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb" u2 B& _. D# q2 v  b$ W
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫! G! P& V4 Z( F  R8 V& P
有消炎作用。   x! ?8 p* O1 R$ F

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U' e7 D; {! `: @! E4 V& v# V
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食+ Z, d2 e! L- g7 {
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合, z! w8 C' b) c& p
適。

　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰： % c3 _7 d4 ^4 P0 f" n# W' M
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑  {5 s5 A, [( j! p( U$ T9 T' d- M
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順tvb now,tvbnow,bttvb1 h) [+ U' }4 G) x
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- Z# u( U; W, h" K0 E, Q
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 8 P$ }. x3 }; e

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最% N  x4 P7 f  b! e( k
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇+ H2 g$ A- a2 x7 w

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |' d6 F; N6 ?) p6 X

　　13。防止壞血病：   b+ b2 l1 f7 U5 Z* E8 D  m' B

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病8 W. y9 r: \, `4 ^, n8 p8 X
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規5.39.217.77:8898" _5 Y. d+ b. p* Q( v0 d$ z
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇3 Q0 o$ G; p. \
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* U$ Y1 d. i
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇3 W  f+ x7 h: O9 i
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb: S& w7 c7 ~) P9 R! J
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘3 w1 e7 N( `3 G" \/ [0 [
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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