[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.77:88983 q3 x3 q# j) c9 z7 H
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進tvb now,tvbnow,bttvb- `  H6 X' e7 t/ ~
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 V( M+ K9 a7 ]
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇- {4 X: h; Q! \/ \* v6 W
5.39.217.77:8898& C) v7 g6 k' J  S- m6 }+ E
並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 8 N0 H6 S6 E/ i8 G. m2 ^1 a
tvb now,tvbnow,bttvb! s" A0 J) v" d
　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血tvb now,tvbnow,bttvb4 o& C3 X7 ^% D% s: s: F1 }4 D
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： 1 p- X7 h% `  v

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ G: J: r7 S1 \  j- b; d
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 J/ b- x& v
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 ~: U8 o7 }$ a# y

　　3。增強抵抗力：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% ^2 Z. y9 Y$ H
　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 1 h  c' d6 Z3 p" ?. T
tvb now,tvbnow,bttvb' }& j4 ?/ h- M0 G; H) }8 {
　　4。防治心血管疾病、降血糖：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z  m7 D- r# n9 j: S, i
　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子7 f! {# w* _1 h$ ^4 j) u. Q
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7" ?: j4 ?  R3 g7 f2 A
1％，具有止血作用。
公仔箱論壇3 v: [& F8 F) U8 m! J' `+ G/ I
　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb/ `2 U7 `  v6 S
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： 5.39.217.77:8898" V/ [- @/ _$ r- W% i$ Y  D9 ^
; A6 ?. O. ~. [
　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w  {9 {- W9 r( O3 Y1 \5 p
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分) j7 i: D: R& V: {0 C/ }: `- m4 m
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：
( p7 ]9 g; z/ P5 V& n# G# O
　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. J6 F- g( l$ J$ ~
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 & X' e  w; ?7 x! M6 f/ C9 i; V

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果' i  N4 l! s# _7 d: r# C0 e
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 o  S' H" |; r5 }* r% h
有消炎作用。 " b; b1 u+ w& {$ s

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c5.39.217.77:8898. M$ E7 A0 u# Y
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食5.39.217.77:8898- F, [1 X. O! A) h' _2 v1 ~5 }6 ^
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。公仔箱論壇0 R1 i- I) \7 g) L8 k9 T- b
: @) O7 e; T2 P" s) c
　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。
. N# O+ f8 ]3 K0 A/ {
　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb) f9 e3 F, [5 R

　　11。補鈣：
, {$ R& U2 a* A) O- h
　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p  V7 ?, f# x/ j

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇5 C$ p$ f3 |% a2 E( d- Z! u
tvb now,tvbnow,bttvb+ g  ?; _* T1 s- E7 C( j
　　13。防止壞血病： 5.39.217.77:8898+ s- T" Q% U1 I) _6 _3 N: X7 s. B
: a% M( ^1 m% [/ w8 V. X
　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才4 @4 `# o! C* L  X& @
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定! q$ E9 a1 H" H- j4 C
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
5.39.217.77:8898# n$ Z" B2 m. O2 Z* o( W- ~
　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手5.39.217.77:88984 r  b- i" N4 r, l
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 ^! T* d5 I% [/ x/ R: d# D' y6 b+ |$ e
　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇3 m1 X, X# p2 |
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防- ^$ }6 w% C' P- u& f
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然8 n+ X) v0 v5 d. p: \1 ]" Z
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋3 d$ H- F* N# V4 x# Q& F
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％tvb now,tvbnow,bttvb+ @3 n& G7 j6 j8 w" T
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb, {6 g1 Z7 U9 w/ M5 q; D$ M
然有相當的難度。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 多喝檸檬水 有益身體健康

[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康