[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體; N0 R: a- o% m7 _- c$ ]3 N8 C9 w$ l
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進  B/ _9 ?- M& p
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇; t7 ^6 n7 V! G
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 / e6 v! D- s8 X; I6 {' [! j
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛5.39.217.77:8898) Z4 K* r" ]7 y" V4 ~/ [! a! y
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺4 y6 i# Y, E, F/ P
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血3 P! ]2 s6 y2 ~2 K
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液6 B$ G% m6 k; p; N! w: C! D+ d
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 `% z6 [6 N* ?

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇6 A& a+ a2 J9 Y

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 tvb now,tvbnow,bttvb% c* D! T, K. t& t/ r" K. _

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： $ b3 v6 j5 D* p) C, J; t
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb' E" w( y( i' M  g% T# s
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及. |5 A- l* N! a
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展公仔箱論壇# @8 R* j  n1 ^7 j* p9 |; X, s
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M, Q$ O0 }- j7 n6 u4 q
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇: [. O; B! c( Q3 M+ b+ ]
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：   w) y( I% x3 ^* N( |5 ?" n) h
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有公仔箱論壇# x9 r, u$ @9 y1 a) B" m5 v
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J! t/ |7 u- c
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。5.39.217.77:88987 h4 ]. S- Y3 U% H7 \6 z
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J; i9 E, O6 p0 f! \, g
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% q2 E' i6 x- c. S
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養9 S2 F  l8 l; ]3 f
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb3 k: e. E( J: G- i- x, J
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石： ; ~+ S( U( S4 V

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制9 a( [" @( X' L% k- _9 E3 {
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇$ p9 z, t0 P$ u" {
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順- \3 D3 Y; j0 w: M, p# o& M
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲/ a2 k0 ?0 W% M0 C& B
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N' h9 [3 j4 {) H) C

　　11。補鈣： tvb now,tvbnow,bttvb" D- J8 A1 i+ t$ y7 h) N3 p

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇* R' r+ e; P0 q: s5 f
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： tvb now,tvbnow,bttvb6 A% j- C% ^' {: J+ z( n
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 o* W; ?- W* K- Q
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　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb+ O' T* }- X7 z! G7 G

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb; P( S5 i& e$ _* A) f/ C5 L
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb) F# D0 Y, n- y9 B+ E% p, L- Y
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規5.39.217.77:8898* v. z: P% f6 M: x" F4 y. Y" ?) W
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 $ L6 S; S* b" u1 O% _
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　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb! K5 c9 e& {! n; L* `  O

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然5.39.217.77:8898! D2 ]  n2 t' B( O) T
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb% }, z1 e6 Z2 N
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％5.39.217.77:88984 y% D: Y1 _' W; P0 }: |
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍. e$ ?; K( d/ Q
然有相當的難度。

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