想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。
9 z" q; }. L4 }$ f2 o$ K% w5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 e4 c5 \) \' w. l& K% w
tvb now,tvbnow,bttvb) [4 W* r9 ^/ j2 ]! f3 Y5 a* h" P
支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。
4 T0 H* d4 M6 w8 h5.39.217.77:8898 大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
@; ^5 y; _; J9 H
" \" K3 v+ E( y- p% M公仔箱論壇 另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。 |
發表於 2007-6-12 11:30 AM
| 
