乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。/ @: C1 k- ~0 k$ n7 O& H+ h6 Z, g
7 b' ^( ?; O4 ?9 k" b( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 v) w6 D3 r R, {
- E8 x; M# [: t: R7 U" Z4 y$ V2 q 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。0 F0 M; ~7 \) u. _; e M4 B; q8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% H# b+ a* [+ a/ U
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
9 \% P5 n6 y, p! r! |- _9 t4 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 z2 l, ^5 b* q& @& d% h5 F8 O
觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
4 J! i0 V6 L( etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ c4 [! D" i5 X% C. L Y( c6 f
臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 N1 p" Q5 u& x
5.39.217.77:8898% w6 T9 Z0 {% s( c$ W8 G5 s% A0 N
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。6 x# D- g/ p9 I' G/ k
7 c' {/ F2 O y+ t) y1 W
另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
' I1 y9 M7 U; m- \5.39.217.77:8898公仔箱論壇 W% H* h; m$ ~. i# d) w% s5 ^
一、愉快的心情5.39.217.77:8898+ |0 s/ T! N, V9 a( s4 g
2 x7 ?4 w) a) [; y# g
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
- |) S9 F$ U3 r' c6 O6 |3 P公仔箱論壇
2 N* g+ a5 `& B. ?2 P: ^3 ]5.39.217.77:8898 二、健康的飲食2 m, L0 `5 X% E, E# s( S
+ Y. _/ C) }+ h6 z! J3 q5.39.217.77:8898 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
- f* B- I* U' v% e, |公仔箱論壇
# ^6 c. l+ i0 G/ a2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 三、重要的妊娠哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; [; ~: ]% |
, Z* G( D% E: j2 j
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。5.39.217.77:88983 T$ i6 @8 N" g% a- N
# c1 a9 S$ b- M# v公仔箱論壇 四、定期檢查、適當運動" @: i! r# j+ g. x4 j2 h
$ q# v: Q3 h2 b; u. L4 w 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。$ w5 Y: b/ Z( ?7 h- f
- C ?3 a! K' b9 A% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、和諧的性生活
% w) f" c* J! L) C# L! a6 M公仔箱論壇
3 |9 y# |! J1 P. d, _ o5 i OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
* [, U2 d8 g% P7 J6 P+ o1 O! h) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 N2 O' X4 U3 B8 \
溫馨提示：$ v7 I) q- Q+ s9 |) z9 f
. {/ k/ M' K. D5 p- j 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
