[美食介紹] 夏季饮食——薄荷虾仁蔬菜粥

jimmy75

摘要：粳米、虾仁、蔬菜洗净(将虾仁、蔬菜切碎)，放武火上烧沸，再用文火煮粥将成时，加薄荷汁，再煮沸，放入盐、香油。　　据近代研究，薄荷的有效成分主要是挥发油(包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而可使发热者体温降低。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用。阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。一般情况也不宜久食。+ u% s' o$ k5 e0 j3 b$ N
/TVzf r4F~2yBs　　原料：鲜薄荷30克或干薄荷l5克，虾仁25克，粳米100克，蔬菜200克，盐1克，香油3滴。R2U(t~u,?tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 W' q) g  E2 K- w2 A! B
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　　制作方法：OzB3U3xR5A7K/ d( z+ T! }% e5 G" D' j
　　1 薄荷洗净，放锅内，加水适量，煎熬5一10分钟，去渣留汁。+|[ju/[.D'r5.39.217.77:8898/ k5 X" U! [/ c9 u2 J- h
　　2 粳米、虾仁、蔬菜洗净(将虾仁、蔬菜切碎)，放武火上烧沸，再用文火煮粥将成时，加薄荷汁，再煮沸，放入盐、香油。*PwY]"Htvb now,tvbnow,bttvb) v9 Z( a: h8 U# h
　　功效：清热解暑，清利咽喉。&Oa%jp-u1l,F#Y!O公仔箱論壇/ Y4 _4 u! M/ J9 e. E# d
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　　适用于：风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛。