/ Y; |* l6 ?1 n- T$ t$ @& K3 L5.39.217.77:8898( c0 O) Q; i8 L8 E; ]* c E
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ I% F5 A: Q! }6 p
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
- A5 z9 r& w: Y/ n j1 \公仔箱論壇
- o+ A( O/ t7 [0 w# { X' H5.39.217.77:8898
|1 E; I" O: `5 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
4 j/ J% u p: `9 F) atvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。* {% u$ ]) J$ x3 Z9 k. z% p
- Z) s8 O% @# B: Z+ ^ T
2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
5 @* I! O6 O4 \6 U2 e, X5 i; E$ J" B
3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
! w! c( t) A7 R# T% z# N- U5.39.217.77:88989 U5 ?% p# [5 X( z' l3 l
 5 Z% h6 r( T! P! x Z. F Z
公仔箱論壇5 G: P- n: V" n1 N. y
 tvb now,tvbnow,bttvb6 U6 [ s3 y3 K' R+ y- Q2 c; N
" V+ c. N! B' c9 w j) ytvb now,tvbnow,bttvb
( q* _# R* w8 l5 j& q5.39.217.77:8898西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
' i9 e2 k; Z/ {; V( J W/ s5 Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-7-12 12:37 PM
| 