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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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+ J% U9 t9 }5 x9 G6 @; C2 F3 u- N# |2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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- u) y& Q" H; c" Y& N8 f1 q3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K# u6 Y. L. t' P4 H2 z
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ p$ v" @" C$ I" S3 \
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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