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材料
) I3 O8 f4 F5 F1 `' b( |5.39.217.77:8898甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
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. K7 `, K0 H; L' `6 Q5 b) a6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898* }0 W8 |9 _$ W" V
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做法tvb now,tvbnow,bttvb) \. S% f3 @6 L8 Q( z
1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
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6 w9 n' ]0 f( B$ E公仔箱論壇2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" x9 y" f$ v- e$ f% N
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4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& H* V+ R% N" U+ f! f
I+ }) ]7 }4 Q3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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