; q1 U' k6 w1 T5 Z# z& ]3 D4 \. b
# ]* R8 h6 T6 C材料: Z# D* p# f: r$ q% l
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
% U! n" N1 Z8 D; J8 j' Y公仔箱論壇
- b) h& M& V5 C; r/ i) L5 x) v
# h; D5 d! E- V+ F/ l公仔箱論壇
0 W @ B: A* b$ m5 ^- p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& O" \% T6 Y4 y [' O: _ J公仔箱論壇1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
! @3 }% ]/ `( s7 i" L$ c( C# J; j2 m! Z6 [$ I9 f% J ~
2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
9 u7 @- X a) L8 s! Z! J( b6 K [
5 j% U i% E. m8 D! w. s3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。. i. q& Z8 P4 s3 e5 q" D
公仔箱論壇6 P' o1 r- K4 L% U* d+ c- |
4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。公仔箱論壇5 m. {) X' m( G1 M; F, A/ s$ d& v
! w# y, l" g @( ~
5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
2 I J" F7 b( u6 I J- p公仔箱論壇. ~3 O3 z b2 S$ F$ n
3 r! n, H# U. \2 T) b1 ]
0 x: w8 b v- @9 V9 p. M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% R9 C1 L) j9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb* }, }0 Y# S/ @3 q7 Y
 5.39.217.77:88989 |" }9 y, |0 Q: \3 e
0 _) w) y L, _, ~* f% }( Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-7-8 06:48 AM
| 