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材料tvb now,tvbnow,bttvb4 `& n0 o" i1 E" z2 i* V
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
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做法5.39.217.77:88988 c; U, p% [( i, ^* j3 d
1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
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2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。0 r& I5 h$ l' ~& ~6 f7 g$ R% ?. `
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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/ N1 j4 k1 N/ A7 A: T2 g0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! D+ G* w% R2 I2 E9 {6 c3 ~
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5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 5.39.217.77:8898' `' G/ A# A* p! Q* u7 h9 o: Q5 E- r
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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