健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
. D" j, o; y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 ' O+ W9 u3 @1 L6 d8 ]% g- M
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
& ]2 D: \9 |& W7 s7 n3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
& D- c% D" W9 }6 D7 M: q2 D5.39.217.77:88984.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 5.39.217.77:88981 g- H; O' ]: i3 G/ z
7 S, x r# p _ f4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
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木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
! K6 Q) K: i4 u/ r% a" N7 Q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I# @( i" z! @种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 : a R( h4 \4 b# p0 ]9 ?/ D2 {
' m( ]* d' k/ a9 O9 G# o' U* ~, ?5.39.217.77:8898维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 8 u7 Y5 h! J: o( Z0 @
4 r& m, @2 R: F/ \9 T0 ~维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 5.39.217.77:8898' x: H0 \+ a% `2 D1 g4 p) y0 O% h
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富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 3 O) g p2 b0 {: g/ B8 a$ U/ }( A
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食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 2 p$ Z& _/ d/ \% J. W7 U: u- A
" {& ?( o1 o. m6 ^0 `tvb now,tvbnow,bttvb中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 : \3 _5 ^: f0 M
6 U j; z& F6 x0 K. \$ u+ y1 _上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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