健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 公仔箱論壇 y; l0 v' l+ }+ o. C5 j
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 5.39.217.77:88980 Y( C7 E9 p: ~
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 公仔箱論壇) ]& f+ b- E9 Q; I5 Z B
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 公仔箱論壇- s7 p+ Z9 h: I1 U+ M1 p7 O! ^
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
) M% K6 f3 U2 x) |
% }# {$ e2 a1 R2 x2 Z R8 W公仔箱論壇酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2 V' n5 _9 C* w
; B% I* t( H$ |& M& k3 w5.39.217.77:8898木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
7 \1 x0 s8 M2 \9 F* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! e% [# a: l8 e
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
) X' {5 R3 n: G; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M( W* H% _; ^1 a* W% v. M' G公仔箱論壇维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
W# \2 v I; ?/ r6 l$ w5 g2 r公仔箱論壇5.39.217.77:88986 l9 s1 m. f: k* w* ~- m4 Y, C H
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 5.39.217.77:8898# h( L# b1 Z& o. v8 F
tvb now,tvbnow,bttvb* X; U8 M( ?# {
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 5.39.217.77:88987 p0 B" C9 o, }9 h1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# A/ C6 \1 i5 f
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
- L; v1 y# v2 |$ d. gtvb now,tvbnow,bttvb: Y& ^( u9 D6 p' m
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
3 F+ |( b; ]( i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& d5 e) a6 y0 a' R1 _/ F
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
