健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
% J1 ~- R3 S* e1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。 3 t! l$ l+ E* |# H) e
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N3 l3 ~# ?' N! u" C' j1 P
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。 * _, J: t2 t% W; B- W- g
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
% P0 @% t5 ^% c2 f5 X rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* |. t" ?/ d1 X5 f. B0 y, v! y& ?
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 e+ Z$ J4 B
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木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
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0 p( n% d, d# n2 b6 r4 n0 N9 L公仔箱論壇种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
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& I) B: h+ p( ~% o- u维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 - p4 }8 i# t! X/ j
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维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
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富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。 : L" |7 N' E/ D. R' X% b- [% R" T( k- M
% h4 T, i9 S5 G% u4 D# e* F1 D5.39.217.77:8898食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
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( B: W7 r/ N, _& c ?. _中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 tvb now,tvbnow,bttvb- @. p) F) L3 H; G( R* m2 ?0 A
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上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。 |