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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐
) F  W& W1 t; R! n8 p" Q: l公仔箱論壇黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块
# @! o4 @; M! D1 k3 n' X5 Y公仔箱論壇午餐 公仔箱論壇4 V" n- x! K8 @/ ^
烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克),
+ w- K" g# I: r3 {8 E( k" f1 F清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克)
  P5 {; X; p* U: p公仔箱論壇晚餐 " m/ m: v( t% L% [4 {1 t, R3 H
锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
5 s, H; T. S; s% ?/ [  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加餐 21:00,牛奶250毫升
# D& k4 A6 f/ o' W注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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