; c" w( ^4 b2 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m& X1 t. d. Q9 s' Z
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 i$ ^( |; _/ P/ \# Q
雞胸肉 250克、青瓜（切絲） 75克、紅蘿蔔（切絲） 75克、芽菜 300克、油麪 300克
+ K% ]$ a) U3 A. l) u; Ytvb now,tvbnow,bttvb
# q, E6 k& f% ~8 R2 p7 e9 o公仔箱論壇調味料
4 Q& Q$ U* I8 l; `7 s公仔箱論壇芝麻醬 8湯匙、糖水 6湯匙、浙醋 6湯匙、生抽 1/2湯匙、蒜茸 1湯匙、凍開水 1/2杯、辣椒油少許、鹽少許、生油少許* _7 }7 `& i* c$ R
+ r) D& z& N* l: A; }* t( x做法
0 y- b" p5 `4 R, J o; H1.雞肉放入滾水，開大火關蓋煮至水滾後，關火浸焗至雞肉熟透。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 M. {5 I7 v& s
$ s3 j7 h' W- k+ F& s7 E公仔箱論壇2.雞肉放凉後，放入保鮮袋，用擀麪杖壓平後，取出用叉撕成幼絲，備用。5.39.217.77:88989 W: j+ Y9 l4 i
+ B, Y. {; i( Q) M: a2 q9 Z! |" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.滾水加入鹽、生油，放入芽菜灼至半生熟，撈起浸入冰水備用。公仔箱論壇' D" O1 j0 N4 e
公仔箱論壇* G- \$ S% N" ]: R" {7 t
4.芝麻醬、糖水、浙醋、生抽、蒜茸、辣椒油、冷開水拌勻成為醬汁。
9 o' h% S* [& o# p% J" K9 ~; _' F公仔箱論壇
7 |- F4 Y3 }3 S( V6 D5.將油麪上碟，加入紅蘿蔔絲、青瓜絲、芽菜、雞絲，之後淋上醬汁，即成。
: c( v; `! R3 \( _) J1 N" a1 utvb now,tvbnow,bttvb( ^ Z& u- d5 Y. ~, n6 w
) V* r/ u: x# |0 N: Y& k" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. M- A1 q K0 x
 |
發表於 2010-7-5 06:47 AM
| 