材料
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蕃茄（中型）10 個公仔箱論壇/ e* D+ k9 E2 m# V# E
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西芹 1/2 杯（切粒）9 B9 C' v1 h6 Q' S$ G( z9 ^
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粟米粒 1/2 杯6 m' x% x3 A' f6 w
9 @3 M+ t' z: D8 o9 F公仔箱論壇罐裝鹽水吞拿魚 2 罐 ) f. O9 x0 E- r1 T; S5 h1 q
" E! S7 Z* L J4 j: T6 i提子乾 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! V) ]* v' u. N9 R
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原味低脂乳酪 1/2 杯) y! S7 J& o3 V; ~7 k' b
N5 v0 ^ r8 t4 {/ P, i5.39.217.77:8898蜜糖 少量
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4 f: h7 `. ]# ]# X/ z0 R6 w, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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& z3 r: R5 V4 L, L5.39.217.77:8898鹽 少量
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胡椒粉 少量 * m* @, B! `; w( @# t$ G
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烹調方法
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1 L8 ~4 d+ ~+ c: Y1 g& A4 h5.39.217.77:8898吞拿魚隔去鹽水，西芹洗淨切幼粒待用。
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. m: j) Y: m& I; g) o8 Mtvb now,tvbnow,bttvb乳酪混和蜜糖成沙律醬。
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蕃茄洗淨，切去頂部並把核挖出。 R1 o' x" n6 U8 z- ^1 v
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將吞拿魚、西芹粒、粟米粒、提子乾、沙律醬及調味料拌好備用。
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E" H5 P( [; G: c1 B7 }將材料釀入蕃茄內，冷凍即成。公仔箱論壇 D- r. Q# f- c% E- q! N2 L2 X
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. b, F: z! u+ g/ R5 n. e0 s鹽水吞拿魚的脂肪是油浸吞拿魚的十分之一。
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以低脂乳酪代替傳統沙律醬有減少脂肪含量、增加鈣質的好處。蜜糖並非必要，因為提子乾本身已擁有濃郁的天然甜香。
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發表於 2007-6-10 05:16 AM
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