材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 h+ x4 L- Z, @* _( ]2 q
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木瓜 1/2 杯
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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5 k# I. q4 t. H! E% n, a4 N; C: R烹調方法
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, `1 Z& d! w$ H5 P0 _0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 : i* K# |4 `" j# A$ S8 ?; U, i2 b+ w
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' R5 K. ?& Y- U3 y營養師提示/ V! K. H9 l7 j3 E4 P, g
! ]8 t# X- H5 `$ b0 [5 I* C鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 ! ` o4 p& }% G6 ?
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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