材料
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' Z K1 }: `; l7 j木瓜 1/2 杯公仔箱論壇0 O& ~# n; C9 i' m
0 b) d- O! C2 u5.39.217.77:8898香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇1 c* _. L- a M) m* F' ]) v4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( ~( g; N4 Z' A; V& ~7 \; j
(註: 1 杯 = 240 毫升）tvb now,tvbnow,bttvb: A1 D. o/ {6 _9 F7 o
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' [- k5 k- @4 Y- k' m# m7 q烹調方法% [. v2 I( D1 ~& y
1 v+ _- ~2 m+ O* k將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 " ~8 \; K u d: T! i0 v
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3 n. c$ I/ f# R+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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