材料
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木瓜 1/2 杯9 e+ d: \: }) y# L; E
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脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 {# c* v/ k, F
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: u( n1 m- _; S p5.39.217.77:8898烹調方法5.39.217.77:8898. V# ]; r. U3 k" C, f2 D5 q$ Y
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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& H Z! Z+ s# s% z6 S8 D" j) \鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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$ M5 L1 X' a' h y5.39.217.77:8898水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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