[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

gemini338

材料
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木瓜 1/2 杯公仔箱論壇* ^5 {! E6 A/ ~- A: O( [4 e$ b  n( l

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1 j3 v! n! g2 ]5 X% }" ytvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇$ v  g+ z* D! Z0 F0 P- U5 J' w
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(註: 1 杯 = 240 毫升）tvb now,tvbnow,bttvb" D8 J/ ^1 M8 A6 p8 {# p

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烹調方法& A$ L7 v/ z* C& o6 ?7 \' o

, b! F1 f% a, U/ C$ k  i8 H將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \- P" b: x  `! r
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營養師提示/ n5 O, Y" h4 o0 d; v( s- |
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h* j6 L) ^8 G4 S: c& S$ [
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( d* Z; J6 D( k+ @9 j# U4 l水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。

maymay3997

jessy8088

谢谢.

monmon01

Thanks for sharing...

sunnyx

有时间。。我都整杯来饮下先。。。
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chestnut

it must be very yummy.....thank you for sharing this receipt!!!

lux1261

thank you for sharing