溺水自救
" z! M: N) o5 _" X; G$ n1 q6 b% K6 T7 b5 l! Y
保持鎮靜、節省體力是關鍵
+ \ s7 x5 D& U; a; f# D3 R9 N
' _9 ~0 I2 c7 M% V2 |, h& a公仔箱論壇 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
, A; S; x, b6 I, C0 L$ G公仔箱論壇
9 U! D2 A) I/ ~0 x& [tvb now,tvbnow,bttvb 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
0 }" p8 |* U$ \tvb now,tvbnow,bttvb
6 P; M& C% W1 \3 \) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 救助溺水者
6 F; e9 }: ]. b9 H$ w% U: l# [) K, I5 b3 Q! V4 h1 |
怎樣人工呼吸大家要學學
% t; u! J/ K; g% F- jtvb now,tvbnow,bttvb
1 B$ N' a/ R: `) e& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。5.39.217.77:8898 G4 }, r" i1 E4 k& H
( j0 M+ M/ p7 X- d
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；
8 L0 Y$ F% B+ e' f5.39.217.77:8898
+ h+ B+ [6 ~, n8 | 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；公仔箱論壇3 h2 }3 @" r% `4 Y
5.39.217.77:8898* _' m! b0 K+ T
如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
5 J/ y5 t5 U* Q5 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! u% i% O [% n u3 y3 q
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
# Y0 M# }) o' Z( R/ m. L
# i `8 A, X4 L7 ^* x 防止溺水方法' V1 t0 @+ `: e- p8 z" ^3 w( x2 Q
( Y% r$ }4 F) a2 {$ e- `
專家的幾條建議要牢記
4 v8 b Y W: a/ ~4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u3 |; r4 E, `公仔箱論壇 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
) X, L* m" C6 D. N4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F9 @! j [# u" I3 o) V, p
不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
7 h# B0 P6 O8 Y* {4 p! I( _4 y% Z公仔箱論壇
) e( N6 [" p8 g& b: g, y. V8 Y 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。' A" M; G( B" y: ?4 r0 |$ S9 i
. X6 q$ R- c, @# n U/ v p+ h5.39.217.77:8898 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
! U) z/ U* ?7 V, W" Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* T* q$ T7 u1 E: H' B$ j$ ]2 l
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。5.39.217.77:8898* ]2 H9 A$ D5 W$ _
/ x; `/ j/ W& a) Xtvb now,tvbnow,bttvb 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
1 E8 J$ q- @' o$ Y5.39.217.77:8898
: f n' @' B9 |公仔箱論壇 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
' X: _6 A8 j4 c' ?
3 j) I$ q/ _3 g5 @公仔箱論壇 游泳六大忌5.39.217.77:8898! p9 {3 v7 C9 X
* N g& D- R1 u3 ^- dtvb now,tvbnow,bttvb 1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
5 X8 f C* Q5 t; z3 a4 J公仔箱論壇" a% ~! R/ {% w0 ]
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
3 H* w, B/ Y1 \7 i5 g: `: O, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y# I" P' h- q: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。. B* H& L' G9 p5 M- R( v: @- @
4 r8 H$ I, E. q6 W) I, F 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
) f7 j! c, U6 C: q8 [% z/ L8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i5 ?$ I! B: n: ~tvb now,tvbnow,bttvb 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
7 l+ j; o6 j5 A9 q R0 e. x0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P: h- N* n0 y# A; Utvb now,tvbnow,bttvb 在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。公仔箱論壇* x9 i/ q2 y' X7 y
6 D5 r* V" q* w8 d3 D4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
