溺水自救. B* C" b" [; W2 i$ q
; L: y+ ~+ z1 L B( b3 P" i; W8 x 保持鎮靜、節省體力是關鍵/ z) h1 j% V h. C5 g- {% R/ h
( c: F8 I) _0 I+ V- x- d0 c: @ 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。tvb now,tvbnow,bttvb( z) b5 p, L3 c7 R, x% V9 l
], [: r7 m- @4 c5 z# R! [. z3 Q 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
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" O0 j. r, l7 T) O* N2 D. J: @tvb now,tvbnow,bttvb 救助溺水者% r3 k: l0 E/ I
% o( d6 Q* w: S3 m4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣人工呼吸大家要學學
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* j1 A+ M6 o5 }8 r& m$ i1 B/ wtvb now,tvbnow,bttvb 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
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將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i J1 x* @9 a" A3 ^# U! W/ \8 I
6 C- S& X c# j7 P! K+ P" p( n0 m5.39.217.77:8898 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；5.39.217.77:8898) |( r M- `( B1 [$ U, E
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如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
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; U3 v- L2 J2 \3 c8 b+ }. K; N& D. Otvb now,tvbnow,bttvb 人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。公仔箱論壇) O$ K# h3 D5 _, x% t" A) N
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防止溺水方法* B" n- @( ]/ T$ K# Y4 P J. n! R
$ t5 v# l* b8 T5.39.217.77:8898 專家的幾條建議要牢記公仔箱論壇3 p3 U: q1 Q5 g' o% e, ]
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為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：公仔箱論壇- p7 j4 O' T1 X: G' i
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不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
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要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。" k* R: g" z" C
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要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
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9 V* q( l7 ]( c2 ~9 Y" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
t' N* L1 j: G. D+ n0 b/ a) M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ p2 \ y; { b
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
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, v$ L" l8 M; {; T+ O 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
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4 J+ A& J( n8 e8 I6 Q% y+ ]. H7 U. \ 游泳六大忌8 {: @/ B8 _0 N e' ~, A. d
& E8 R& ~( Y0 ?( ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
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2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。tvb now,tvbnow,bttvb }( Y# g, Q% S- Z8 P, m: x
! u, t- k1 b& j! D5 X/ J( vtvb now,tvbnow,bttvb 3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
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: a1 b* z" S& R7 ktvb now,tvbnow,bttvb 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。% {2 P1 q" N; U, ?4 u
& f3 d* q+ ?" a& ]& F$ F$ v5.39.217.77:8898 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。: ?# \) Y3 I% `" P2 }& v. D8 d
/ j. T9 N& E) [2 i5.39.217.77:8898 在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r% P8 F1 u% J5 N0 g0 Z$ u$ |
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6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
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