[中式食譜] 炒鲅鱼丝

咖啡愛奶茶

　　炒鲅鱼丝 5.39.217.77:8898+ e9 j5 Q/ `4 b  Z6 O$ \
　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量tvb now,tvbnow,bttvb& W$ L3 l9 x# l. z/ P
　　制作方法：
# _1 N7 Z1 {' T6 N. z7 G( i4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。( E6 A  f1 k% F+ T- n2 N  o
　　2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。$ l1 m0 a) h0 [
　　3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 F2 N$ J, A6 O/ r/ U6 V
　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
. K* |0 n, c. H2 U5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
7 P5 m* ?& f( b1 s, k! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。