[中式食譜] 炒鲅鱼丝

咖啡愛奶茶

　　炒鲅鱼丝
: n( o  S9 p1 W* {8 H7 R4 Z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( u2 F8 Z4 v
　　制作方法：
, I4 v& |; V/ R9 o, o  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。0 w2 ]/ b0 g0 [. q" ~8 Y, q
　　2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
. A; @- z! R# ^. c: M　　3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
7 t1 \! m* F) I+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
! G+ z, b, V' y& b* V+ |公仔箱論壇　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
8 s# p6 y2 F% y) J4 |4 X" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。