[中式食譜] 炒鲅鱼丝

咖啡愛奶茶

　　炒鲅鱼丝 , {/ y4 w; Z' Q- ^3 Y! n
　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: P2 O4 ]' [; W# A& @9 M2 P
　　制作方法：
6 I( \( G% b# u! F, A: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
9 B3 @& G2 S+ T$ d5 w! U! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。公仔箱論壇8 |7 z8 ]& U# ^, [: y/ G( x
　　3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
- x4 e1 @9 r# g, l2 b6 i8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
7 b7 Y. P$ B7 r& r. ]5.39.217.77:8898　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 k9 w# o8 d8 V3 e2 Y- O& [
　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。