 tvb now,tvbnow,bttvb) R7 i: k0 e( d, u* x; H/ L! [
2 U4 Z& ]- a' N- m材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. o& [) T) l4 I* w6 Z
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克, \1 E g/ Z, g& n
5.39.217.77:88983 t! k! B: s* h+ x) P
調味料5.39.217.77:8898) I4 W6 |$ @* j2 r$ _/ X
鹽/雞粉各適量
1 D1 H' Q; z, q) btvb now,tvbnow,bttvb
+ c! G/ {! f% ^5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ {! B* O+ n# L" m3 k6 T/ |
做法
; r* z/ H0 F: v/ n& p5.39.217.77:88981.素翅放入清水中浸洗解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* m$ c. T4 J# v. L) Q% _! h! l
3 p0 J, u' M# W6 i: e2 W f& R5.39.217.77:88982.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。
/ Y( ]; K+ c2 C" t$ ]- O
" q H1 j5 Y% u/ f _5.39.217.77:88983.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
, Q E) v3 Q( C0 n: W* c7 S- d8 _/ D
5 A( k+ T# V; l3 s, ], j4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。公仔箱論壇$ g8 w; ^. [) Q* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N C- q' t' v6 R0 t W
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。1 X5 W) H6 {1 M% J8 S! Y
公仔箱論壇( |% S. e& t9 s+ u' C; q9 c( I) |3 e
6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。
$ Q5 k$ z1 A. l, M+ X: B% g5.39.217.77:8898
P6 e9 d+ F! v2 f1 K) R# g公仔箱論壇 公仔箱論壇( F4 j- N7 T- v7 B
公仔箱論壇0 C( G5 f3 y J% a' |& z
 ! q- j) L* A0 y- ?. x+ S9 Z
9 Z1 x; }7 y8 y( l. A5.39.217.77:8898
1 H0 e; G3 S# c( d& Z: H& \公仔箱論壇, x$ T5 Q$ q& \
/ R7 [9 ]5 T& n& r
5 {) C: [* f0 v' u& h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 i; O1 Z1 n2 d% I+ f2 D
|
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 