1．经常在餐前吃西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb. z4 F; D+ t+ a$ | ?
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
0 k# L& v9 @: u- t9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 j. x. D* V8 i2 a3 F6 W! j% f
2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% G) P; V$ l) A, `
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 & Q: R9 F0 @9 l# N: j4 J
7 E k! b. |) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．过量食用胡萝卜素 公仔箱論壇, W# N8 Y: g# {5 }
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
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8 y) U+ }" l/ l) j9 E7 L$ x& ftvb now,tvbnow,bttvb4．香菇洗得太干净或用水浸泡
/ x7 Z) b* n6 u( P& ^3 d公仔箱論壇香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
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% n. b2 j0 H" z) R" v5.39.217.77:88985．吃未炒熟的豆芽菜
: H) Y! @: n4 b5 C5.39.217.77:8898豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
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4 G c5 B8 \$ ?/ V$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．给宝宝过多地吃菠菜
7 A) C7 v M. f* |: i公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
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7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 9 N d, |' {2 H$ J& }
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 5.39.217.77:88989 v( k9 q9 r2 \% x9 Z. G
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8．韭菜做熟后存放过久
* x' Q% h7 c; k1 n* g# g; V8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 公仔箱論壇/ d, Y7 {8 m1 b" A
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9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
+ P7 A. e% W6 }! w5 _% [, A5.39.217.77:8898绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
- \# S5 N2 [2 C3 `8 T8 q$ s0 {10．速冻蔬菜煮得时间过长
: i; X1 w8 b; K速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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