[西式食譜] 無油營養三文治

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材料7 X1 p' G7 y$ J3 P+ q5 a. [  u. w% Q
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許9 X2 h5 ^' O  ]$ |* C# Y* Y

- S1 ~! h; V  k8 B9 O. ]& p8 o公仔箱論壇做法
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! I+ e1 h- {( @$ w2 j* b1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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3 @& ?* h( K# _" Z9 v5.39.217.77:88982.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 \1 M! \. }) w: u: v4 H

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。