[西式食譜] 無油營養三文治

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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 [! j' g& w% e/ A+ K8 M
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許5.39.217.77:88983 [2 Q4 c+ Z4 b+ k, i" I

7 M! b; s+ o: b/ f1 c+ S5.39.217.77:8898做法
4 Z4 R- N8 L! Y; p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( A$ g: I( P" N3 p# V& i1 i
1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。1 J% Y0 H! d2 e- O6 A! U& n+ L* X7 G
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。公仔箱論壇% h, z! O4 y( L: T5 b& {

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: t2 v6 S3 a# \, ?* W5.39.217.77:8898用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。