[西式食譜] 無油營養三文治

nt1972

       
: t) I( A5 T& a* r9 f+ F% `tvb now,tvbnow,bttvb
- A: l( w/ D5 e% e/ atvb now,tvbnow,bttvb材料0 ?, _. D4 B$ W( `/ Y; a, \
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許公仔箱論壇3 O# z. K7 r* ~0 b3 M
& t# O* s$ Z% C  Z' q% C
做法
/ a& S, s% k7 ]- gtvb now,tvbnow,bttvb
# e$ X# [& B6 U% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。' T, ^- Q6 v. Q! O: Y% R5 w
公仔箱論壇7 X- w' n6 Q$ e1 F4 I  E" V  c
2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。, g7 q8 a; I# |
5.39.217.77:8898: I4 c# n/ E1 [0 a, L! G4 V1 _
       
0 ~+ e7 m# M( z7 a' ktvb now,tvbnow,bttvb
9 ~$ ~$ D- r! t' c( A0 itvb now,tvbnow,bttvb       
3 E0 y/ Q! ]3 V$ z& p3 p0 g# X, [5.39.217.77:88980 y5 l  I/ _0 s! O" A
貼士
* q/ k. p; H6 B" T5.39.217.77:8898用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。