[西式食譜] 無油營養三文治

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牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許5.39.217.77:88989 }. |+ R# `  g" _9 b; F8 J

) }1 f  Z5 Y% l. Z3 p做法
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6 E6 f3 n5 U) \7 f" \tvb now,tvbnow,bttvb1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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& q* k8 E/ X* ^% L* }/ @tvb now,tvbnow,bttvb2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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) D# [$ R8 f  h  I- a0 H) T用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。