[西式食譜] 無油營養三文治

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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 n# l7 w, a0 w; a  R7 w
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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做法
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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貼士
1 r/ F3 p1 u( X公仔箱論壇用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。