[西式食譜] 無油營養三文治

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材料
* v& f, {0 g: q! y牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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做法
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8 w, i4 @! u( G' b4 J' R$ n公仔箱論壇1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。5 y, ]. w5 W7 v
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。5.39.217.77:88987 K2 v5 O/ B% i" V, g, e, @% l  L

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。