[西式食譜] 無油營養三文治

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牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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6 I+ V6 F9 u4 y" w; |! t公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; L% Z) `: A# H9 s% O- `

& j. ~4 }# u. s% Z2 b7 K; T) s1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
/ K! M* g( Y; x; p' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h* ~: q! x3 L+ Q: o- B2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 \7 g% G8 a; b

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6 ?, Z; M8 H7 \1 ]  C: j貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {4 ^8 ?# F7 e2 q3 d8 A& ?8 s
用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。