熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ C+ I/ u V4 P5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb% g, R0 ~1 j2 h3 _; f7 ^
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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8 u/ \- U6 w& W/ T不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb& Y: _3 N/ Y' w4 C& I' {5 b8 o% }
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。+ f) X" p! k( ]: T/ d$ ]4 S
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 o% V: U; i9 L; r# M/ n
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
, |' k& N' R# @9 C3 L9 u5.39.217.77:8898解壓，還可以明目呢！
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Z, _& J! v( e8 o& a% i公仔箱論壇3.9 I+ T* d8 G7 e8 g* y7 [0 D
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A% r* ]2 O- m9 N' w
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:8898 G( B" J; l" H P7 C3 ^6 Q+ T
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4.
/ j4 c; B3 [/ _: u公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。. |0 [) c9 T: |/ \, D u" ^: p
. a, R' C; u9 {2 ^7 D公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:8898% F$ P2 E8 t1 m3 y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb1 W ^( |1 E0 z R; F0 p
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 L" M% ?" v
若非要熬夜，一星期以一次為限！
. K! V" q0 f8 @0 I4 u4 _5 h9 w; v熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb `. m, R$ ]% R) M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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