熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇3 Z2 C) b% w; ~3 f# V T( \
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
+ v2 H& [& F. F+ u% `0 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 V$ i+ Z1 f) |$ c2 a
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。9 p: S" W& \, M- v6 t
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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% u& r3 n- Z7 n6 h) E公仔箱論壇2.
6 Z' [5 \4 K7 R: G. \1 Y; j% p7 btvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 s1 _! O! w( j! w4 Z3 { X，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
4 l }( u: @! Q解壓，還可以明目呢！0 p4 \+ d5 H; f$ [5 |) B
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 g8 u( k) }' O: c& Q5.39.217.77:8898以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:88981 t9 }) u* {9 ?0 N( X( `
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
0 e; W$ A) M1 C3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T2 Z# M3 ~; S* O5 e( ~! \
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生( c8 a1 A' W6 Y& x- k
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J1 O( S5 w5 D0 R( K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! F$ |6 K" l6 q/ v% s2 k- F6 ?若非要熬夜，一星期以一次為限！
& |+ f! ?, R/ Q# i熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 X1 H( I% \( s
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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