熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:88987 N8 Z3 c; G, V$ I$ I, l8 P1 l& m
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
1 i9 {7 S/ p5 S; Q8 p; Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ^* ~7 s% v3 |- g g! D9 [4 W* P
因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:8898( H1 [; C4 D$ T5 l! r* D
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
% f$ @# o! Q1 n. b5.39.217.77:8898最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
; i/ u' d7 O% W, [$ Q1 Y: Z公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- Q8 Y* P+ y; d" j8 k$ Y, |tvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb# W1 f( U9 p( X- l) O
解壓，還可以明目呢！
3 b# s _/ m' w* s* b9 i: x2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ e, E! ]+ c$ h% i4 }: Z- \
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: ]; ^( E; k& M2 }# m$ |2 u( K% h, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 a @0 g2 Y- W1 z/ ]. j公仔箱論壇4.tvb now,tvbnow,bttvb& ~! F4 j' c8 S0 X' E/ `: P7 Y
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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6 o5 {; N3 ]# Y: i0 I3 L' u0 g: g6 l公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 P- v" \6 S( z T. r的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" ^6 K! g: z- {4 K) t) n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
8 ^5 K- j% A" ?0 j8 i" P若非要熬夜，一星期以一次為限！
( \; n3 V$ B! Z5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累: Q4 _' `% o, @- O
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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