熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。* j' V& m, q8 S7 `9 s: d( T
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& v6 q; N2 X" J2 v" q1 {
+ [0 F" A. X6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
9 n9 d0 v2 M: }; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 G7 N7 R* j' s2 Ttvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇+ Q$ B- L: p7 R9 Y- G
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
z8 p: V4 v, m' L公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
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: ^6 F# y7 p8 H5 m5 p- `8 q0 K3 Q熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb3 k1 o1 z) P1 H, @
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb, p* p: A- Y% F: b1 n! i0 D% e7 w
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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* X, W3 k! f- p. w N% D" R5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
+ Y+ U6 U s) H' I, u9 O# W) v5.39.217.77:8898的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
: \) K/ l; U% H' W或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 U6 P' t9 q9 Q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
- H6 Y2 \% B/ V# s E: p+ N; z& j8 Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R* q; g& }1 b M- P- H
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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