熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; w1 `) v# V! m# m7 x5 [5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.77:8898: j M, e) x" l# C$ u! T% \; a8 \1 i
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 n- D6 Z! e( Q5 b! m, \6 e0 v
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb. C( ^8 o% n$ s* B5 k
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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. [* |7 T2 p) l0 W提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 G5 P! ^4 ]. e: @( r1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇! `5 F) w2 R# Y# d" |9 L) q
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 L5 L, v$ X" z3 D* K# N公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇+ z; k5 G% q" _. k p- x
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4.
8 {$ u% N" c/ ]+ |& s* I% l公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:88987 Q# x! m# t B( D4 D2 q( U% C
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:88984 _+ i2 J# `. z2 [4 y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. w& {+ P0 g
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，: N/ l# g3 h$ z: n
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇$ R4 i# B6 m/ I: l: E2 S
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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