熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:8898 M1 e' N' G6 h% G
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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1 ]+ L" m5 o9 R$ T5 U; t2 w2 f因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb) J" k7 Z, G# z4 n0 X8 }
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.tvb now,tvbnow,bttvb0 Y: Z) l9 Z w% h* }
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇1 }" E! D( a: U
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
: a, P0 Y6 E, {/ k. C% X: l解壓，還可以明目呢！2 a% w# ^9 J: [6 L2 E
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
1 |( A- z# z8 }以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- S$ K9 d* X' ?& V
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) B7 T' z7 z( H$ X, x
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: n1 d4 k9 ~& X# x
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 `. [/ R1 [1 X0 G! d或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
1 H8 A! g& s5 ^, S5 U( J2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77:8898( @3 F0 x1 U6 ^& b0 P+ W
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
. k0 u' y6 ]5 b- p5 n( Q: v，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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