熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。) k+ J' t+ L) m9 G
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
1 q1 \; X2 n0 H% f% X9 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 J: F% T$ Q' R+ c/ T
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
# q$ U* b" J: o) H* qtvb now,tvbnow,bttvb
, r( g0 f# D0 D A, ?& ptvb now,tvbnow,bttvb1.
3 d7 Z+ Q5 Q) U2 O: T9 Z! q4 U) f5.39.217.77:8898不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。% q1 I! o G2 E( x2 ]9 a3 G% n- `0 A# N8 h
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5 Z3 k# H; u) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A3 j" c; c( Q/ L- e. x$ a
2.
, {/ h& [4 D( G- z1 D5.39.217.77:8898提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇) c$ j/ Q7 ^: I
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
8 O ]; I! A6 q( Z/ {5 S解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇2 J& r6 E$ u: P* t' U: R Q
公仔箱論壇% j- F4 D9 ~. |% P5 u
3.5.39.217.77:8898. J4 S" J; b4 o" R6 w# p' Z9 Y
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: J4 w& C1 j: K& o+ I9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
8 s6 g9 o& e: Mtvb now,tvbnow,bttvb9 u+ K4 S8 X1 O
4.% k0 `! @+ t7 B' o5 h
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
/ u0 B0 V$ L1 E0 ?8 l4 V5.39.217.77:8898! [5 V+ V. ^& n( P% Y' u
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生" \9 S: P4 W1 C- P" f2 Z' W
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙" n6 ~! E! _# ^0 i7 i
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
. P8 `# C3 I4 ztvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！: d, Q) y, ^) q: r, W$ e
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
: O0 @, L" ~' z. V% X& P3 K' _2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|