熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb h b' u; y% Y' f6 v9 G' T
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.公仔箱論壇! M u. c$ g' Q5 u. k- S1 \
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
9 o! h, S! G; D' W n) P; {: d4 C最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
0 b Q% X; r$ T6 ~- c% q8 ?% Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 m( A" o* s4 L) m4 r' z: D
2.tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ q0 y1 Z9 c! `+ r6 b$ k/ g
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
( Z5 ]- o1 a4 M5 I- C$ ?公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77:88987 {; R- l& T* r, y* ]$ V2 w& x9 J
解壓，還可以明目呢！
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3.
' M8 v( ?: }9 ?+ ^% A3 n" O$ Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% O2 G4 r9 i$ C9 t5 w$ Z, ?以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
' n9 @- h% x7 `% [- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F! Y& |/ L( y0 K6 s
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 i7 S. g. _6 C' x
5 U) V5 u* l1 {# {" A" S% utvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇1 g$ E$ v4 h, D, T
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙6 M) d0 Y" l' H1 D3 d i& R m6 }
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，0 E: v* T E8 ^/ Q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
, C& l9 U# S& R+ ]) W& s熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累! ?/ h' S% P$ |- r
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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