熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ h1 G f! M# W- V, u2 o, H5 E6 n5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb4 |) t& _! m" |0 Q
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。! n$ |6 }8 h2 {
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
w: y1 ~1 s x m% }，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以0 M4 o- o. N* C2 ^2 v9 |, G
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 S! }: T) s, E: k( t s
2 K5 ?9 b3 |2 R3 y2 C5 N3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" Y( o% q8 Q( _0 O+ l& ]
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
$ m! _+ t. R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:8898& v4 ]# V. _! [6 N) W
+ V) B, F" G5 S3 x. a) t, u- ^7 M rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
$ Q G( T. c. K6 Z1 w8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
& H }& a7 b( D4 J/ ~, H" ]" O! h5.39.217.77:8898或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb% X" W2 B2 h0 v2 c$ B! z
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& V% ~ z: @- O熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* v6 n3 y* B& L* y' B. E7 t
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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