熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ b0 J: u. M4 [. L3 v. F8 b( K公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.77:8898% P3 z1 U0 D. k! Z4 o0 ^1 B: L
- N1 z/ }" ?! u因此，想要熬夜的您，千萬記住：
* l, T0 p4 Q) S: x; C9 M5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2 n3 Y: s" `" T9 k
1.
2 `( G# ]9 t$ V1 D5.39.217.77:8898不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
: I9 M \0 _3 G6 d+ x最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。" [! ]( u; U2 o7 O( d7 s; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 M: { _; E2 i: }7 H
2.
+ H u/ H6 Y+ e$ l$ w提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.77:88989 B7 ?$ [: F, @8 w
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
9 H! v/ w0 n1 {- r0 ~$ \解壓，還可以明目呢！
, t/ ?( c% S# n3 f, [4 E5 ]
: ]. u; r+ A3 T6 E- r) o% y& Vtvb now,tvbnow,bttvb3.公仔箱論壇: @/ H( ~2 [/ S/ R2 Y3 G2 f/ ]
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，* l' ]5 ]2 G6 F! ~
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
; A0 y1 I) o/ E" J( g* c( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F( q# }. X! e* T1 ^7 ttvb now,tvbnow,bttvb4. u9 L6 ]" W+ C3 Q) {5 b
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
D7 K) J/ C5 j1 l3 L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, E- x+ g, b$ W" c! K; z
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb* n0 S2 Y6 l% @6 X
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙" y& N" Q( @( u9 L
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ u5 A o" L( j# ?: Atvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
\ v/ i* N1 J2 i5 ]( E1 B熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb; E2 c' W1 x* J
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|