熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 R* m3 A' n5 A! k
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: @; Z/ j! h. A
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：) j# K* K7 {" f. {9 H& u
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
5 R: T9 v1 W1 E3 B$ k, @5.39.217.77:8898最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb ]3 O! N5 R* x U% V
3 U# \7 D* Q8 {$ q' `. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
& j* p$ a/ b0 N3 H2 |& R公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- e- }' g+ I Q# ^6 h$ D7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
; R2 x+ {; Z* p; Q* M# \5 p% R8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898' i( T2 T# ^4 r! g5 o
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( k# y# C8 w4 Y8 K# qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 k8 |; a* z i- m. c
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: i# `0 Y3 m8 M- _1 P
) f! Z' f; \# E6 g8 A6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
4 u0 o: D6 `6 M9 B5 l熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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- {" _' b, w8 ^- u! a7 t7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
! N0 v: `/ A3 I公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb+ E9 @9 r0 e$ x. L
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb5 m* M0 P3 z6 G
若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 B2 p+ }9 ], I9 `. c9 o熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累8 o6 Q. N% v0 N0 X/ N
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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