熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。4 ^+ |# A( S s! y) s
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
+ E7 y( N$ ?! O7 v- b6 C- htvb now,tvbnow,bttvb& S% s3 h7 |- \4 v
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
3 ` x/ f0 K! ~/ A) q" M8 o) K# S3 x) \$ C
1.
$ a3 a; @9 ?$ f- T$ A: k: ?不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇 [* f1 c6 E; W# p, o. h0 h
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% X) ]+ E; S% n* t( p, h
5.39.217.77:8898; `) w3 k- F- c V
2.公仔箱論壇, p/ {$ j! k7 X, G: [8 k- S
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基# E0 _) X0 }" Q* {! X2 T/ U
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以' J% k5 |5 Q/ }# E
解壓，還可以明目呢！
4 w" |' ~# t! r# b h9 I/ {- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 B& v! S- c$ }. m4 k: Q, A# L
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 |$ p: O( A* ~, H. E
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! N( b5 `% z+ E) V7 h& h5.39.217.77:8898以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇3 Z$ s* O0 n, \6 Z2 y! V
/ {3 i- {2 G4 t4 g8 u/ B4.
. x0 j; q1 Q3 }2 u1 m2 h/ F: ^5.39.217.77:8898熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
' [; F$ w, X& Z' R8 I5.39.217.77:8898
- |! o) L$ @/ F$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:8898- h1 d% S/ s) Z! ^" p
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙0 F! F+ L& K4 |. o& q [
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- {( A1 t( l9 D9 e1 w" y公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！* i! Q/ v! Q/ W7 t! ]8 V0 i0 m5 q
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
r3 A, s7 x# @. B1 S- c. }) t' _5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|