熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 C! p+ p( C/ i( F. l' k4 L
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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]2 _% F9 w m+ E公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
M2 Y) Q; x* P" t* K# Y$ N; T* r公仔箱論壇5.39.217.77:8898) R$ i5 r0 v% Q# D
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
! B( N2 H1 l- j, ?9 b8 F2 V7 b公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇3 m6 i6 Y/ \3 T) J
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" K5 ~* v# N' x, F，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
2 _9 U/ _) i4 r* }. H) h- H解壓，還可以明目呢！
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: y7 s. N/ l! l# v) e5 t% K$ Y0 C/ \. L公仔箱論壇3.5.39.217.77:88981 A! f% i1 ^6 b( X e
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: L* s& w9 N' b) M4 } R9 y5 q( ]1 etvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。7 n; M! D/ W0 J0 M v4 `: m
- Y s9 E) B% ] a' w! J$ o公仔箱論壇4.
* ]+ T% L7 m- G U! n1 Z熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。+ r& J& v/ D/ H. k t V; i. z
6 H! Z0 f+ z" j$ c晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生1 r3 Q/ Z9 G; P2 g5 [0 {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙/ J7 _& Q, T! c O; R( b
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) ^% k' W8 e9 n' w: m. U }, i若非要熬夜，一星期以一次為限！
3 e" Y( d$ ^4 A2 J6 q! ]/ `% @, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: s) T6 Y1 c+ A) R% b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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