熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb7 [. i7 u; n2 L/ w
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：$ m! A6 `8 N) u" \
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。/ \# P+ r* O. S9 }
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 C, v5 N9 f1 B& R
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2.
- z* q" s6 l: A$ }$ C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- H2 s. i$ E4 c H" k1 H5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇1 d& a* _; q0 K7 }( t
解壓，還可以明目呢！- _9 f5 ~$ l. P7 p' f
% T" t/ {( H L+ Q. d& R5.39.217.77:88983.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: I. G( G4 `2 J4 U" P7 I
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 v5 B- J( N, ftvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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- [- y1 N1 A/ p公仔箱論壇4.公仔箱論壇 l- I+ K9 B0 {' `0 b" l2 I
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
- V4 n0 Y. L$ M$ k% s% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
1 R2 _/ |+ j' t9 G* J公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! n8 y" r6 s. w u6 v- I7 R7 P3 g公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77:8898- E" r$ |; C7 [( [" s
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:8898) m6 \3 l/ l8 D3 W! O: P0 \) n
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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