熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。: s9 H7 F, _( P/ R; ]) J
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：- g1 G* c" |0 O6 x/ y
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇, `0 d, K( a- I- r2 t/ L2 h/ X
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
9 \7 J) ]. o. t' k" h公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; ^/ Y7 g! W9 t8 ]+ B7 d7 @tvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb; Z% s( f) H A9 N, V! H% G* n3 q
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 @- i t/ X* p5 B6 u' V
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，0 p h4 {. j/ H1 X( v" K, I$ q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
8 m4 o* W% z% L. m+ e' b4 ~1 G熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:88987 u. c5 g7 {4 A: P) W" {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: D5 X g. n1 h1 b) I; S& \$ q5 `
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
1 C- b% T8 s* T! a5 x5 {& w( Btvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: d2 P. }. ~
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:88988 Z% C/ B' I2 o* Q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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