熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
. c2 m( @6 i# k9 V' h% I/ r5 ]tvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！. y4 y6 X* }. {+ d2 A8 P; ~
$ N& ]; C; J# g6 R3 K! X因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 ?( P# W y1 {
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇, h# k& S! t l, c, w
) S: P; Z2 N& S% U公仔箱論壇2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A: |5 g9 l/ x
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
6 t9 W( n7 ], q: m" H' o, Q. @，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( a v2 r6 ]8 E- L3 m& I公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
/ @2 G" b+ l1 Z2 a) k以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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- G8 o5 F" r' \6 i& z1 dtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; k6 C" j) o$ `7 G' R的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
1 q {* O1 I, B2 s% Q6 `或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
5 ]- ?- E8 K0 X* ^' H* X9 q) r; x若非要熬夜，一星期以一次為限！
. x8 N2 b, N8 w# K7 R2 g公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累8 u1 q/ y+ |. c4 @5 ^ P
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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