熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇3 ^7 z7 [- z& p2 }- Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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: r3 m, ]8 Y9 g0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* O: S0 }8 _1 l" z+ ptvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇# I( z, m, k# L
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇) \; {1 P5 _0 R- |
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
$ t! p2 p5 y P5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
7 }8 J0 ?$ f" R1 {4 n1 ~9 V解壓，還可以明目呢！' h1 R3 `6 c3 [- y. \2 l
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' Z& e% ?. M: j, ~- @5 Z熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，0 v2 c# ^* {& E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
9 i4 v3 C0 E6 a, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 ]1 l1 N2 S) T7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
0 f \, @) I$ e# @7 m2 x' I+ ^或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
& n+ Z b) s' p, L公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！9 [: n: ^7 e9 \
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
, _9 I1 @, e j( ~% d4 j0 P, w; S7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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