熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇0 [. |* A4 E$ D+ ]8 B% C: F
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇! E( K. Y: I- t$ H d# g0 B. ^, F# t
3 x' k. r/ n3 X+ v5 i" ^3 z因此，想要熬夜的您，千萬記住：, b6 n8 ?3 p. n. ^
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
4 q0 f0 {5 y+ p; H公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb& _" a- G5 V" w' ?3 @$ R
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇! W& F8 D C8 b l8 T$ `( B# \7 J
解壓，還可以明目呢！
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3.
4 B: t4 V' Z7 }) O3 i v$ F熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
' s2 s/ i( e7 e! ytvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
6 A; C, W9 y& W1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 g- T+ d5 ^1 W$ V: Q- J
4.
$ y$ u* Q k- W3 O公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) r( o9 w& p2 e2 C9 y公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
y- c) g0 y9 l3 s* @( Btvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.77:8898 Z' V; ~/ e; o- K) r; a, d. ?5 g# y
若非要熬夜，一星期以一次為限！
1 ^/ `; I; w I0 Q C# T! ~5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
- U, b' f4 q( B& Y% stvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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