熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。& a. b( O7 i( N5 C7 b6 W2 i6 Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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2 ^7 _8 c; W0 A5 m% |$ Z因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 z9 E [2 \+ H: ~
% T1 j# U5 s c! y( M9 h/ j, [tvb now,tvbnow,bttvb1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# X) \8 {3 Q3 m" j& Z; k& ~) u+ M
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇( \2 i `: \: \8 q1 n
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基, L0 S* U0 ^8 j9 e4 v
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇) b% u3 c6 `0 u; i. t
解壓，還可以明目呢！5 y; _ c# y% T+ q
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3.
5 l& R/ W: ?. A9 E, k M$ Q5.39.217.77:8898熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，. _+ ^! _/ @4 C1 K& m& S4 k" i
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( ~& W3 `/ M: z: B, t: Y& R5 \
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4.
1 S$ X0 Y- o& q- {6 h: }/ @公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。& @7 n8 d* `6 Q0 y3 W( V
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:8898# k6 O% R' ?4 |% e1 m1 k9 y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb2 `* C) _ I6 |0 \) \& k
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb* L7 R7 m& C6 q5 U1 Z9 b$ c8 g5 p
若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 [- G! `: `/ J( ^3 D熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
+ L% j/ ^1 E+ L; Z9 D+ Xtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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