中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛1 k( m9 A' m G+ J
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇3 n' u( w: E! y( K& }' q
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。5.39.217.77:8898( F' R" @& s5 h5 Q" y
" T3 q& n b1 j5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 V; H) O6 {( r8 V. ~
每100g檸檬汁所含營養成分列表
% t$ p7 G. P1 `! U1 G1 i
% t( D' B1 y, b! V 成分名稱 含量
* a2 i7 r1 f! J6 `, F8 F1 }5 V& f! b8 z: T2 G3 Q ]0 R
可食部 100 7 x' T7 B" S% c9 \) `- z
公仔箱論壇* U9 v) M4 c3 u* }+ F0 Y
能量(千焦) 109
8 [ J. |2 O, o* M2 @( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ d" q9 Z. s- p; a6 ~0 z9 D
碳水化合物(克) 5.5
+ j- c6 g# U7 T ~: A# r+ M RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]; t" [2 D0 b+ B3 ^) i$ d
灰份(克) 0.3 - K7 g; p0 l- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o4 ]- F4 F$ v$ T* B1 S- J4 P
視黃醇(毫克) 0 ' t" z, p; f+ \* \* F
6 K7 c! U! v* `, F5.39.217.77:8898 尼克酸(毫克) 0.1
, `3 v# E* m) [! l公仔箱論壇/ S9 F" s, @9 M! I2 T
a-E 0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z6 @. I9 I, s( L
: p* v) r' Y$ ~6 m/ p* L/ itvb now,tvbnow,bttvb 鈣(毫克) 24 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U6 b( L% L% ?& _9 w; g- j
6 x2 J! F7 N Z1 i$ K) P& j 鈉(毫克) 1.2 tvb now,tvbnow,bttvb h# a, Y* {. q+ c
5.39.217.77:8898( Y1 T1 x: B8 u7 ~! w! t7 o2 r
鋅(毫克) 0.09 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( f3 Y5 V$ C D
4 E1 C6 g M& N0 a1 c) X1 w3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 錳(毫克) 0.06
( u0 k$ ]! Y0 G/ i7 R( B& b6 rtvb now,tvbnow,bttvb
9 s+ [5 y, @3 G; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水分(克) 93.1 5 q9 ]8 f" P! U3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: X; i7 m+ r4 o
蛋白質(克) 0.9 ) i6 Q' i5 s( M9 O7 I7 g0 ^
( P3 w# M9 ]8 R$ x" H0 C 膳食纖維(克) 0.3
1 y/ A9 E& i) @9 l m/ ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& Q& k8 X' T9 B
維生素A(毫克) 0 公仔箱論壇, L! G- q. b$ B1 C
$ m% A" Z0 g/ C) S$ O
硫胺素(微克) 0.01
) |5 {8 D4 h2 t, |* W5.39.217.77:88982 R, X3 X ~8 W6 j
維生素C(毫克) 11 ( n* \+ G% Y8 k9 b; |. p, W' [
5 i/ h0 u; p+ I4 Y' J; O (β-γ)-E 0 公仔箱論壇3 b# {1 I+ m L" _) y0 _. L
! P) I U, x1 G% V0 [6 s4 vtvb now,tvbnow,bttvb 磷(毫克) 0 公仔箱論壇/ t9 m3 O! m. k: i, G1 x. `
tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 v1 y0 n/ @$ c/ V- Y
鎂(毫克) 12
, {9 e3 k. ?3 L4 ~+ \) ~
/ o/ S, I& ~2 ~% f: K$ j( g$ L 硒(微克) 4.15 公仔箱論壇% K2 A) l/ P3 A: y' S3 ^
' o Y8 \3 x. a7 C9 V: U 碘(毫克) 0
4 j+ Q6 ^% | G0 o7 ?' f7 a: W5.39.217.77:88988 C: L$ I: A$ _+ G0 X+ z
能量(千卡) 26
, ?! I0 G" b4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 A C3 a; P* C' E
脂肪(克) 0.2
0 C1 h8 F% F1 l$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! y# ?( r3 d, P& A4 l9 s8 Q9 m
膽固醇(毫克) 0 tvb now,tvbnow,bttvb# h9 B) ?' R$ _% ^, f0 ]
" R! h, `+ P% S& }+ ?- u8 V公仔箱論壇 胡蘿蔔素(毫克) 0
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+ M! H! ]0 e( L0 O. K& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核黃素(毫克) 0.02
1 m, ~: u6 L. N0 L# i/ [0 u公仔箱論壇5.39.217.77:8898( U. P; _5 W B8 f3 B6 Q
維生素E(T)(毫克) 0
+ Z+ ^9 F9 }9 t2 {6 M; d- D
( t: i- z+ m: {$ e. Xtvb now,tvbnow,bttvb δ-E 0
- n6 |/ x, U. ?8 C2 a I. Q8 x& G5.39.217.77:88981 A$ K( u4 A, f E" i
鉀(毫克) 120
) N! Y2 N1 j7 g! s9 [0 ttvb now,tvbnow,bttvb! K6 @8 \5 V% O$ A* O" i
鐵(毫克) 0.1
1 l, k2 V8 p' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R2 H8 J; v7 z7 A3 `5 | 銅(毫克) 0.04
+ h; Y; l) ?8 U* {6 T, \" Q9 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 X+ `4 ]3 s) a6 ^# c: w
檸檬汁的作用 5.39.217.77:8898- K* u; H0 W ~% ~- x* q
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1。增強腦力：
+ {, b' d3 R& g( g, I5 E- y8 ~6 a$ qtvb now,tvbnow,bttvb
$ G @, d( ]: atvb now,tvbnow,bttvb 據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
' u9 L5 ~2 o% _ e) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb; E8 h' X' L/ S4 |" O" r
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
3 j$ o& F6 n: Ltvb now,tvbnow,bttvb循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* T" s# Q1 V# K
高思考反應的靈活度。
- V- ^4 }7 O5 L+ n6 n/ n- {
6 L9 P! [4 }2 B' H5.39.217.77:8898 2。消除疲勞和腳部酸痛：
' y$ L6 y% `5 [; j- v3 Y& S F FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( Z4 Q. C/ k
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛! [8 a4 }/ U: ]3 [; `4 P
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 Q [; ?, @, D) y+ J
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
* X6 N5 l- n5 j8 {/ s1 G4 m, T( x9 B- ctvb now,tvbnow,bttvb" d; a- d, q9 N% x8 {7 @
3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb: K0 P& M4 X& `. I$ r
' L. d$ f- Q$ w) f) X; M9 K公仔箱論壇 它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造# J1 m' h$ P& O. A
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 公仔箱論壇' r+ R2 g2 A2 L9 M. A9 J8 l( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w2 t3 m& Y8 q: D
4。防治心血管疾病、降血糖：
2 L0 y* N( T4 }+ a3 I3 J r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: T i* y c2 X: ~( R2 Z
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子5.39.217.77:88988 a0 j% G" ]- M& y" _ @% l. v
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
$ g+ c/ n% h3 h$ w) l公仔箱論壇檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
" r) y; L D6 itvb now,tvbnow,bttvb血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
7 y# O5 ~" k' o1 f7 f. s5.39.217.77:88981％，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展7 f3 e: E0 B# [; z
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 w7 M% R7 }$ M' ]
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
% B: h# y7 E5 B* ~! E公仔箱論壇, O: B2 h( c* T- j# }' G( z
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
3 [8 B/ U% ]9 S- a/ c公仔箱論壇一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 5.39.217.77:8898# Z8 Q; z3 T7 Y% I/ u
. n! X$ U& `" p6 M- K1 a D; p2 J+ I
5。殺菌： ( H! G) f' C/ `
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: B+ J2 ~- {
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
: T' T1 d* Y" B: O; J( K& j$ f# C, d鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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& L0 M9 Q' m6 ^& j3 \% q$ b 6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 g& W; M* m3 I% W. S, h8 @
. j6 Y" T% A/ h' Z9 W 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
" g6 f. p0 r: o/ J7 R日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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; ]2 x# [( |. m7 |& F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7。抗炎：
2 H/ C( ?) U1 }! q5 ?8 p# r, m8 F公仔箱論壇
# Q1 [. p5 w9 s4 Z" |. U' @tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
9 v6 \$ ~ F& e' stvb now,tvbnow,bttvb皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫' h& B- f. l- z: G5 W+ s* O8 i
有消炎作用。
4 m- o+ V, M, W' [ i公仔箱論壇) I: G0 d( L" O$ ?- k/ r4 P9 j
8。治療風熱感冒： ; `) Y: }( ?3 i: i) Q2 i& o
& f* o) C5 ?8 }4 O* D1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協公仔箱論壇. k" v0 @8 t' v m
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
1 b( D1 Q( D; a$ n身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
" ?' a8 ~ K/ U2 h2 ~公仔箱論壇c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
0 ]& ^$ X' }3 }2 i) h6 s+ t0 c* X5.39.217.77:8898至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
# U8 t1 T }* G e' ~8 {# etvb now,tvbnow,bttvb、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合- C% a- @4 o6 l2 U6 t S R: g/ _2 j
適。
% n: a5 p: A: j q' C \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_3 C' s8 Q$ u 9。防治腎結石： 5.39.217.77:88980 a; D( \9 y% X5 n5 ^1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& R/ f' b: z) }+ `0 u2 o4 Y
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
2 D0 R* A& E, L" _鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
! v# i/ n1 ?, H' K+ m- H- a+ p解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
6 \# }6 p& x; T* r% x5.39.217.77:8898的結石減少、變小。
* b) p" b% y/ ]. P( rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ^8 F1 Y0 i8 L- [6 z' K7 x
10。祛痰：
, L* P- J6 }1 Q! x/ I" h& `公仔箱論壇
, X$ ]$ l# x7 e5 ~5 l$ b5.39.217.77:8898 更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
- a$ R5 t6 |* ?1 [; B- D% [+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
- T, B/ f- S4 r1 u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
) X- P+ t& k Z8 J1 v( i6 d; R，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
( e/ e# \7 e# k1 m3 vtvb now,tvbnow,bttvb9 k- X; r8 b- @( H% N
11。補鈣：
! |1 p* f, ~ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T# b5 D1 D8 i+ f; d! Q- x
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
- @) q2 h8 N0 W- R公仔箱論壇好還是連皮搾汁最有營養。
+ I; a) a4 K1 w5 J+ |公仔箱論壇5.39.217.77:88986 ^' _3 _4 Z* p% G u( v- N
12。治療風濕病：
0 w! ~. y5 e8 |- g8 H0 X
; Z" }: G4 @! V( C$ `$ ]7 `- Q公仔箱論壇 檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! C6 r3 X0 I4 ?9 ~0 A N
9 u% S: P$ U2 D1 f7 c2 N4 mtvb now,tvbnow,bttvb 13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ v& [$ e6 ^- v4 K R
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檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
6 G. K0 V5 \( B) L5.39.217.77:8898世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
& ^5 [: X. m! D5 X7 \; g, h" |，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% W) y/ i$ m; a T" D
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb) a* j( [# P2 b% m( e
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
0 w. ]. z$ g U5 S0 F2 d定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
* q3 m" [6 \ j: \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 D- y4 W" Z9 S' O
14。預防艾滋病： * v7 `" \# [; [3 C/ t
' H7 G: u- ?1 O6 ~! \" ? 檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手5.39.217.77:8898( W0 f" \! b9 S0 b
。
# {% C" B8 U2 J3 W6 r公仔箱論壇公仔箱論壇$ T/ p3 X: d3 a3 {: x4 @& h$ } a
墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究5.39.217.77:8898' h3 V9 v2 Y& v/ |
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防tvb now,tvbnow,bttvb" w( }: j1 V. T' d
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
" j9 z+ u9 V5 s& T+ S* J T4 Q @* ztvb now,tvbnow,bttvb內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb. B2 U/ r3 t- S: y4 D5 W
的殺菌劑。」 在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇; I+ k( o- P Q- ?
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
5 E' n" K1 a# p公仔箱論壇的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb( ~( T" c* w! F: Q# M
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍( v9 {% X. I. M) Y
然有相當的難度。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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