為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不tvb now,tvbnow,bttvb) ^ ~- n1 B/ w# P' e
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真- }/ Q9 s/ P0 t7 k
相的時候了。
7 a3 L% Y z. r一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們* h# y- y% M$ j7 ?' L5 L* r
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握tvb now,tvbnow,bttvb* p5 R% {7 ~8 c" l
好這個度，你便不會因為它們而受害了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k U+ P0 L5 M
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1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康. F, H0 \9 l9 L: b, ]( c
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事. q5 h5 k! V" q- n9 U# f
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
% _2 T4 v$ q. B3 `5.39.217.77:8898其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能公仔箱論壇& U4 D7 @; e& O1 q I
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流公仔箱論壇% k: L, ]6 b7 g3 ?% e
失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! i6 t* w. I0 `6 l# H
" i4 ^) f, V1 Z8 m# ^# b* R9 Z5.39.217.77:88982、喝礦泉水絕對可以放心( l; i9 j! @: {; r# ~* Q
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受5.39.217.77:8898; f( Q0 o* ^- t7 ~
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
' Q$ u- w8 Z% B1 f8 ^1 w5.39.217.77:8898種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
) ? V- O* v c和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可
/ Q! a9 v. j8 c* k8 |公仔箱論壇能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
! a, y5 Q% X' ]' x# i公仔箱論壇裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。5.39.217.77:8898. _; c9 g0 x3 h
0 @# X X. O6 p+ u% t6 p0 J; k3、喝咖啡有損人體健康5.39.217.77:8898' {5 Q# S5 G2 A3 w( V
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這+ s- A% C. \5 _' _. S; v
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
; D. r: m4 r8 @8 b- N) I的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，5.39.217.77:8898/ W3 `3 Z0 i3 b! { W* z- p1 F3 h
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會3 P, U: y6 T; L$ I5 Q5 i/ V
對人體的健康造成損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F b& @) [' E, F6 m6 H! `6 e
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4、褐色麵包就是全麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 P% ]2 t3 r; o, S% ]/ c
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
, c6 `4 [+ M# E- ^和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從5.39.217.77:8898$ n8 k1 N: D3 s4 V: u' ^) s
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ _$ G2 }% `6 F& A
全麥麵包最好看清標識。5.39.217.77:88984 j p6 C2 [! t+ q! q
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康
' ^& x( R3 c Q- B+ i& |曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
4 T3 a; g1 s, q9 e: a- a9 M; T5.39.217.77:8898麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
# }5 b e3 r$ x% C3 [# J& k1 H4 G& ktvb now,tvbnow,bttvb實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
* s ?1 Q& P" e0 A2 t7 Y# ?公仔箱論壇澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
, l4 F/ V/ v) t, N) Y5 w aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
5 w; j) b! U4 ` B) Ctvb now,tvbnow,bttvb什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿5.39.217.77:8898+ E8 u9 u+ Z/ j8 F
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
, ^% O8 s3 k& i' L5.39.217.77:8898食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
0 _. w" S& ~' {# B* |: _1 Q5.39.217.77:8898讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。公仔箱論壇4 H7 l9 W$ _; }, V" O0 O9 F
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
" [/ m6 q0 t r5 T4 ?雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 Q) {( g! r$ I& e
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
* ?, ~0 V$ T- r( @2 W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M' K2 [1 U2 O7 y! Z9 J5 v+ |% V( E8、未噴農藥的水果不用洗
1 N; N; y! e. Q% B0 @" S' ~2 Ttvb now,tvbnow,bttvb即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋9 {. y# W: T% T* y" Q
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
8 Y$ P% D' g0 g- [4 {+ ^: i# T6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s* x; u) }" l' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、甜味劑有助於減肥公仔箱論壇4 D$ `% ~, v, J6 C2 c# W7 C0 J. |
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減5 \! l, K. h. y. B1 t
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
$ g; a8 |# M7 J公仔箱論壇讓你對糖更依賴。0 r/ ~( p$ k6 T
6 O: L: w$ D: \& S# ?6 |4 etvb now,tvbnow,bttvb10、沙拉對人體健康極為有益# q! b# T' J# o: b' D$ q# B" H
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
" h. g3 x @8 ^+ q! h多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
9 C' Y$ H6 L! Q, H- Z% |& u的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造- c7 A- b z+ n5 G
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
3 U w2 Z) ?/ v, d" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在5.39.217.77:8898* M# `( m3 Q0 D; _% \0 Y0 a
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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