 tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 ^7 T d& h7 w9 s3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( d2 d G: e- w m: L3 {' L* |, z
材料
1 W& t# G' _# R* u: y公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
`& s* S% q1 m I2 R% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]9 c0 ]+ n" P# U9 C! T3 U$ C) _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 Q1 A0 V. I" h
 公仔箱論壇6 i R& s0 \8 B+ b. ]
% e) _, P/ O; L& H7 k5.39.217.77:8898 o8 s: {- W& `
* R" V. w* t* G# |
做法公仔箱論壇+ T8 G+ L! ]) G" d! Q, g. X
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
3 M; X! E2 b& C2 D/ N) X! F2 W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' t( J" Z/ m% z$ |% E) h/ \- t
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb1 B& J# o) A6 Y; ^. X# Y; P+ q
! d4 j' G4 c0 o. W/ p5.39.217.77:88983.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- l* D( S5 [+ v; [
0 x9 H% Q9 p9 q: H
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
8 I9 s3 P/ k* L# f# P* K% S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" L$ U$ S- X& y7 w% i# k/ Y4 c
1 @; u' _- K8 o: _# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|