 5.39.217.77:8898. B" D' F- p. ?7 f8 _5 S6 Z% E% A
公仔箱論壇. k- I9 k" b; }5 ]0 i/ k
材料/ f6 C- V7 ]% N3 @8 o; K% J# x
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 R% n( m8 t+ X5 t2 I. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& y' e; z* I
5.39.217.77:88981 k9 g, Y3 c4 Y' m% ~! a+ }( k
 公仔箱論壇- ]: ^. c" t" [- z5 v) G
0 o2 u3 j4 T0 D8 p5.39.217.77:8898
0 H/ z4 V$ z0 e
1 b; S$ a2 x- t7 K- P2 {公仔箱論壇做法
1 e% W0 s6 s: W* }; a1.椰菜花切粒；青瓜切粒。5.39.217.77:8898% @ A* E4 E4 M$ e) u2 I) O* ~ v* C: @
! m) k6 l. m0 l+ L/ D, f% {
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb+ l. k' J7 B! f- ~8 S
( {9 y8 A7 u0 N3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
) S' d# m; w* E" ^4 A3 C4 gtvb now,tvbnow,bttvb" o$ C7 O" J3 L6 e" n! L9 f* Q
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
7 d2 ]$ \. @8 e \# }6 gtvb now,tvbnow,bttvb
) ?2 {1 |7 n7 L& C% b公仔箱論壇
& z' U; F$ ]( L: ^公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|