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材料
! I; x! N* c0 r8 V, r3 A) m. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ l4 u% z3 B! o' G$ [
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2 l' Y& Y, \. y' b2 q6 t7 g公仔箱論壇可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。( ?. e* b) K) I! a
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1 ~5 p: s0 {' O- J- ^9 A+ H公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y4 x3 F, ^) Y% x
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。公仔箱論壇7 {$ ?* o/ }! n1 I
( }' t5 {8 l1 c3 E5.39.217.77:88982.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
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1 H7 ?- P1 q J" l2 Z5.39.217.77:88983.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。
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: M8 A3 U6 @. x o6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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