! l1 w1 b; i' Q |- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J" T' x# _, ^# P. x% J8 n/ ~tvb now,tvbnow,bttvb材料
" ^# J! p, T9 w糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! v/ k- `# G& G9 n0 [! F
tvb now,tvbnow,bttvb# F8 _3 e2 q& |( \5 N9 v5 O
& L9 \ o B3 }. P p可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。公仔箱論壇) m! {/ _2 j8 L* u6 z+ q4 `$ D- F
7 v* d7 ~* E5 X! O公仔箱論壇) ?$ k1 `4 Q6 ]! a! o" ]! L
做法
' U6 S+ R3 i' j h0 u0 C( stvb now,tvbnow,bttvb1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。公仔箱論壇' \+ K; X/ v# D3 H9 B
0 B; k4 x8 @: I6 M; d1 D2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。5.39.217.77:8898: D% }' ?# k4 a' L4 M+ v8 B9 V5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" q; Q: ?9 J% O/ r) A. [
3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。
5 e3 T8 t, K, \9 O) a; S$ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" f( J4 T/ J9 g
4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。
1 {. M3 A' e2 ?+ j' a4 I公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-22 07:37 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:03 PM
|