燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;1 p# ?( ]: v5 z( s( f
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玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;
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海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;7 f% p/ @) I$ o9 F' T" I* a
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大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量;
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牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收;
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洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;+ h7 D6 y6 X4 P( X+ ]5 S G! H
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甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 K' V; f6 M% p. @3 I1 J/ ? T
7 y3 [3 N0 L: M" H" t& E6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |