燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
I( X. s9 d7 Z/ a1 y& @8 j4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- n' i4 Q9 @1 A# B
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；9 @" w, I9 N$ `- Z0 s+ ?3 m
2 i2 _: _9 U5 |6 [ E g5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5.39.217.77:8898# w% R5 ~' N3 ^* c. q) ^6 s
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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2 C: P/ ]; }- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
6 C9 x) i2 @/ S3 j/ Y0 c5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 y4 @8 b. M+ X, B1 V! f
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇/ @9 Z' Q/ h; T9 e5 r9 T) L: y
: T& b+ l. U4 v% \- ?; ]+ ~; _- Otvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% S; S5 ^2 X6 y; O
- w+ n7 e6 z4 C! f+ ltvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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