燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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! M. u3 F9 K A% |4 [海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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, B/ h2 \9 W2 l/ V% {7 Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；( z" i( c9 G3 d
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；% P& t$ X* a$ J6 \; d; ~
( }0 Y) p5 E* L1 P6 P! r/ y公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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發表於 2007-6-7 03:09 AM
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