燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；tvb now,tvbnow,bttvb: i( C- v& T0 w
0 R" ]- j! T8 s# [: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
9 f& j& J4 r6 v1 B6 X" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 o. O5 a- g; u9 d
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇3 d' N( b8 O1 e1 J2 @6 d. z' Z
0 U' \! P4 G9 I9 S+ T5.39.217.77:8898大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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4 s, P6 |3 \, Y/ W) t+ D* |( qtvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇9 {1 r R. P. K1 k6 D- C1 |
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 W" | ?; M9 D) h2 P( @- @
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。; U& [7 l' T+ M" C
) M7 S' M( b) \: }$ }( m另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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