燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；; T( ]2 \2 R7 D9 R# O# w
- F' F/ C5 V/ n( J+ C g玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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+ g2 e: s. A( I' o+ A+ d海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；: I' R7 {- y3 ^; @
% {1 d5 r, x1 D" R" d1 t" @( _2 P- i5.39.217.77:8898牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 {' [8 @9 V# D6 a
% J% ]! z' B+ ^" k$ p- I# {( b9 ]tvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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- o; o7 ?3 d; O0 `' U# x/ ]7 Rtvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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