燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；9 I& I' k9 O$ P; _& o
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；5.39.217.77:8898% B* `8 j% R4 o/ a6 T+ b
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇& I. F) \2 f+ y* `( z2 M; B8 @
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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* A& M" `6 \9 C' B5.39.217.77:8898甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
) o& Z. u0 A, p! g7 F" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x# w1 `1 M2 _3 v2 {3 x另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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