燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 S) f4 v9 U' E+ `2 v
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5.39.217.77:88988 f3 c, m8 q! v
& `5 h) _' P: v3 X大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
) n: b/ P) f( y1 h8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 x) |" i+ G; A7 e9 j
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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- M6 }- `, e: j& h8 S: l/ e4 s# ^公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇* h& \4 A1 y4 p1 i% H' v
+ _& B1 e+ x* L* W7 Itvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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