燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；0 N. B1 v6 r6 j& D+ P) p
4 i" }2 u: z; I/ q4 e5.39.217.77:8898玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；: W- E/ f f0 ^' q
* }0 | ], |6 ?. A海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb# n1 Y' O+ Q6 x x
4 J9 H, v2 F7 m. t" l8 S8 J洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；: v3 ?( `6 I7 ^" c: W8 u7 \
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇6 y5 c. Q/ t# F" S
) n* X4 J+ h3 G- X* i5 T2 p+ f7 `! \5.39.217.77:8898另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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