 tvb now,tvbnow,bttvb! @ O1 |+ {7 _+ S
3 W0 F! [8 G" i- v材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 h3 k" c y+ h8 Q1 Q* u
雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
. f; B0 X. d+ [# W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 W& l2 t3 Z8 b% h
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 I4 _3 b. N/ C" r
檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
C: ]. W- r: K( Z% W% G# {. _
) {9 H! A+ E6 J, [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o* R! ]% a* C+ Y/ N( o# _+ L1 f
做法
3 c/ B0 K2 O) u; F# f5 j5.39.217.77:88981.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。6 ~6 f3 P* y; y# f
5.39.217.77:88989 ?# G2 `- i6 F; A' e4 R- G4 O$ A
2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
6 L4 N' K6 n6 m A, f, Mtvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ |1 `; s2 S& x
3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。
" s, _+ D3 i4 ]+ U8 ?. o, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q. \9 V: x: A3 F$ C" o4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。) `: I; E2 f$ D+ }8 N/ Q
5 R/ B9 O4 r7 h' X0 M$ \5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。1 Y) @4 |3 L% O+ {
tvb now,tvbnow,bttvb/ m) s, ?% Y9 [
6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。公仔箱論壇( S/ _0 X3 \; w* `! E2 {
" K) [* K! J9 y3 l6 u$ Q6 ?3 e3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K" S. @% E: q3 P
6 }+ W. K. t& B9 j% Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( `% c5 l) g* b; R) V
5.39.217.77:8898/ v) N( m, F( w* L( V e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" C5 u* S1 m. x3 R |# C3 A
tvb now,tvbnow,bttvb) @ ~, k, z y: R
; _0 A* T/ S/ ?& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 g8 n1 C3 f' t
1 v8 {3 D& y% }$ c, X$ W! S* etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \1 }' M0 E- n( x! P8 C! C+ K: T
 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 