保健強身 多吃香蕉
, S1 `! m; o9 y; u) }4 J* G6 F3 o5.39.217.77:8898以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
! ]* F% t9 n) _+ M) e5.39.217.77:8898一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
. w" ]- C( j0 |. s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
C' d" R1 _( y* t$ Y$ \" z. A5.39.217.77:8898三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( R2 K% i0 i
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇9 M# A7 O1 u0 A
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
% j6 s- K2 [; N/ @6 |tvb now,tvbnow,bttvb六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
, ~7 d1 V4 G; \) e2 `5 v" n& F七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
" v. k$ Q5 z% z V! l! n+ V 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb M$ ~' ^% Z3 E" P# B/ _4 C
2 多吃蔥 降血脂
`" L8 v* T L% n1 g+ y$ I r 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。6 V/ E G0 ?9 v
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
. a0 m2 {, r9 Q% p \; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- R7 x4 T8 ^9 G
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
7 L* ~ F$ i, q8 h' l 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 公仔箱論壇; P% I% ?2 N* U9 c( R. n8 B
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
+ f3 Y X% l& s7 v) N/ O4 U6 |公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。" X9 Z% E9 [# b6 w! N$ M# I
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
, L1 r% J2 T6 M/ k, O9 @2 \- v/ t做法：
3 m) E, f( X* j8 d2 v+ g, p5.39.217.77:8898１、當歸煎煮出汁液。
9 N* H! w3 w; |２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: F+ {& L) [$ s3 I0 d' c( i+ F, t
5 優格沙拉 清爽一夏6 w7 n" l' f0 L, i$ ^5 Z/ _
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
( L; T/ v- K* g8 K( e! A 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
3 h; C$ h6 d" @& |" T1 ~2 Q( h# p 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。tvb now,tvbnow,bttvb9 d# _$ }9 P5 j4 J$ E, I
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: _) \. h4 [3 S
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb# K: H* H. X# q8 B
6 荸薺 清除泌尿結石
: I9 H8 w' D C& Y, Stvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
8 v+ Z7 `# T. ptvb now,tvbnow,bttvb 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
+ ]; h$ V$ V+ A' C: N) q5 |2 q" r公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康
1 J. M" f) q j7 x6 |! a( L( Etvb now,tvbnow,bttvb年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
. j0 d: @6 x+ |# m公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇4 Y% a/ b6 i ?# P2 }
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。' T2 p; @ J9 r7 @
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
% U+ P& @9 G7 B5.39.217.77:8898紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 1 N$ {* J3 D% u8 u: F
8 薑湯 祛寒保暖
! q/ p1 w8 z0 W2 v+ G% D3 \ 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。5.39.217.77:88988 w0 U- _7 ^* s; {; B
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
* l5 b( h% I. ^( t( W 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 Y' X1 s! W: o- s1 Q* G3 t
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 7 T% _9 O7 ?7 n! a& p) r) `6 b
9 橙皮泡茶 提神通氣
. }3 O6 ~6 S( J公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
# ^# J1 _! ]9 O2 I- {tvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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