保健強身 多吃香蕉
* O7 X; y8 _* N+ Vtvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
, M+ H3 j5 _8 k* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
0 J; h2 f1 b, c6 i/ U二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。) v8 @) r) s$ O l3 z5 b
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
2 `. c0 L! }+ J- T/ H) F; d公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。; s" x5 k8 w* J: c! O: d, ^
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
; I$ R6 u( E! P+ gtvb now,tvbnow,bttvb六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。% u; z7 y8 u! ]% D# D+ A! {, g
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
6 Z+ ?0 W# I2 J4 i. A& P B7 T 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [" r8 ^& G4 B" i, m9 R
2 多吃蔥 降血脂公仔箱論壇& h# V0 A* L( J- ~8 S9 m' G. r4 C! b A
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
+ k' J( q2 l7 t6 n( P! G! T* u 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d ~& d7 g- N9 v6 P6 v
3 夏季韭菜 不易消化# |; P1 c9 |: p+ g/ l
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。 a7 Q& G4 X; o% n, d' I- M$ w! ~
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 公仔箱論壇; c! V# H* L0 X, l" w, @
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
: q3 [7 H& L9 F- G0 C$ j" ?) z) y( z 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
# X6 v* m1 ~2 o/ V8 @5 Z- `8 ~材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
- e7 i( F( H ]: l' A6 w公仔箱論壇做法：5.39.217.77:8898( ~6 o. x3 l1 s+ \
１、當歸煎煮出汁液。
# Y$ M# z0 @" ]２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。) i% y- q8 Z6 d
5 優格沙拉 清爽一夏
@) p, Y# U' S) `1 ] 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
# E+ \, d: k+ M) o- v 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.77:8898) B7 W$ [0 u I0 A
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
+ Z" _2 [# o o) c0 Q4 y6 i: g# ctvb now,tvbnow,bttvb 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
8 n# f3 b P/ C/ @2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }7 i# z! D* @8 J& m- |; k5 [
6 荸薺 清除泌尿結石3 }# M6 W6 p4 O; l9 p: e7 S
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
+ {6 }9 P. x( n* ]0 H4 n5.39.217.77:8898 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% t2 A+ d! E* d. f9 ?& ]
7 銀髮族吃什麼最健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' Z9 o2 D; J" F& b) |+ q0 C( P
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。1 R/ l9 d$ h0 _! F! I R. H
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
& j, K7 e ]- b L r' @5.39.217.77:8898香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。; E* t$ K$ J1 [& c5 [/ v; {: h8 j* H
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
/ u2 ~( m6 ?0 G- t: d: h公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" S. @0 @( e! \/ {
8 薑湯 祛寒保暖
: B2 [* V; T" R6 B& `( A公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。9 _8 x( [" f3 G% z
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
" m' {) h+ S' D# F- otvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
) M* O+ m8 K; q0 G4 x3 b1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
3 k% Q4 i. f% G" v0 z9 橙皮泡茶 提神通氣5.39.217.77:8898% ?/ _; F1 Y# c- r
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
1 _; l w' D$ @* b2 q 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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