保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: J [0 m1 \% e3 I3 G1 T }4 d- ^
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
* v: P, x6 }. U$ _7 i" Jtvb now,tvbnow,bttvb一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。5.39.217.77:88988 W& O/ H1 y* l( p
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
4 }7 T( [5 y& z8 T+ R, Q三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
/ W, E4 y+ f- u5 W. o( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇 i& x8 B7 h7 H
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。- ~! q3 a4 k3 K+ D& l
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
d3 G: @0 y+ N) T2 ~& P5.39.217.77:8898七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
) t3 p' U* \' | n, W. W9 R7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
, G8 K, K2 T, u. c% U5.39.217.77:88982 多吃蔥 降血脂9 G9 A% g) B9 [1 |# z0 u0 k+ D
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。8 O6 i) ^8 _) U8 S* @; W% B
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。' J5 |8 @2 g1 B& D$ z
3 夏季韭菜 不易消化
! L0 W4 m( {! S 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
9 P) `2 k: H7 d# J# ftvb now,tvbnow,bttvb 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
: }! @7 e( s, b+ \& W. b5.39.217.77:88984 薏仁當歸粥 舒緩經痛
1 W6 {. N n7 M1 s, u$ vtvb now,tvbnow,bttvb 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
8 ^& L4 g2 ^! \$ e7 m4 m公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
, v+ r' A! ?+ H9 U9 h9 W+ k. L5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898$ x- a/ F1 R. J) U9 J
１、當歸煎煮出汁液。
& F+ X! P5 O7 h$ u8 S( t+ B0 y5 I3 o5.39.217.77:8898２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
! S u. F3 b, F; v" F6 s. s$ Ntvb now,tvbnow,bttvb5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇9 u% E+ D( \& Q. g- j
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇( S; j7 h0 s: S$ _/ H
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
, b% \9 `& ]% |2 V6 o8 j) Z5.39.217.77:8898 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。公仔箱論壇- K( T7 P! {& A* c# R* ?
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇; l0 ~* H/ a) _+ m/ u. x2 H
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 2 u9 ~2 A' h$ ~6 W# O
6 荸薺 清除泌尿結石5.39.217.77:8898, {6 \9 _0 q& h. h3 M7 X7 s8 Q
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
& a" M: n4 y- Ztvb now,tvbnow,bttvb 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 8 }2 u3 m2 A4 O) P& n
7 銀髮族吃什麼最健康
( i6 [0 I0 L' K, s2 u! y5.39.217.77:8898年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- G: c0 X! c
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
( U" x" F7 i' }# d! V/ u; F5 b公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。6 \: s7 G" f3 e: ^, W2 W. G7 Q! ]
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
3 }# R3 @" ~ m' `6 l公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 H' Q& k- H. C/ {% h8 |
8 薑湯 祛寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; i+ e( b6 L3 _1 @7 T; x) G
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. |' x4 u7 p! t4 L& g0 K# h! [) z
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。tvb now,tvbnow,bttvb) H% a# {$ F i% Q* ^' J$ W
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
" ]$ ~! V* O }( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 G* ~1 Z3 L$ H8 m
9 橙皮泡茶 提神通氣
; i$ g" p& _5 O7 _公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 M' J2 [; h* _! N
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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