人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 * S* Q' z) R3 r( R9 I! y9 V y
+ B' S+ V. p! Q, F0 Y; T1. 綠葉蔬菜
7 O9 f# G8 H% gtvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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; E8 ~8 s% B+ `. O2. 粗糧
( E# ?, k" z" l5 v公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 K! p1 ^! ?" k- {' q+ w
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3. 葡萄酒
0 J9 U- N4 o% ~7 O2 o9 |5.39.217.77:8898飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ K b9 U. n) k9 R- P. s- b
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4. 豆豉2 n' H3 X, d2 k; K
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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7 l5 S5 c0 `9 t! x公仔箱論壇5. 水果或果汁) C, l5 l( O& G. A4 g5 Z0 ?) g E
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77:8898, W' P- ]# R: l5 u1 L2 H% T
- b- `# e& j1 Q( n7 v公仔箱論壇6. 綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 u8 _* G3 L) g8 U8 x
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇( V/ r" x f* B5 l/ q0 K! Z, u- }
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7. 海 帶和紫菜
4 g) j, Y: r1 K* q5 E/ ~5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
* A' x& t, E2 K5 T5 Z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 y6 D+ A; U* v. D4 N( s
8. 黑木耳5.39.217.77:8898& b6 \$ B! h5 b5 n
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ T$ K7 u$ y, H0 W: L0 ]! i6 _* t# X
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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