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% a( c! T7 f- [$ o& f公仔箱論壇材料
) Z5 m/ g, h/ B# F- d5 {; z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 P# Z( s9 f5 E! i/ ^
& o- D8 Y) R3 K! N/ k# z, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
8 y( i9 P0 N' G" _0 d; ?0 H叉燒醬 2湯匙、麻油少許
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做法
1 w2 H& X: K, \/ @8 G, D1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。4 N0 T: y5 x' D4 C0 r
: o4 P6 k" f7 |* [0 v" E3 F2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。1 J# z+ h5 {7 Q& W0 H- w
. {/ H* }) @, l; Q! d) G+ h& H5.39.217.77:88983.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。公仔箱論壇5 T) P- o- v- }) S: z4 o9 K; x1 z
1 P% G# [ G. d' ]2 c7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 D$ M# b0 y
3 l ?3 z& M9 v. {- \9 m5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb5 b1 H3 u$ I9 i7 P# p6 S& I7 D1 F3 v" j; E
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營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. K. p! ` Q5 x3 Z: P
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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