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材料
4 b$ A3 g/ k& M7 _# @5.39.217.77:8898蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個tvb now,tvbnow,bttvb; I! Z7 m5 S8 ~5 v @% D. ^
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調味料
- `: J' E% O/ e+ x, T: o. m5.39.217.77:8898叉燒醬 2湯匙、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb. i, u8 W+ p4 @1 D3 x
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做法
8 h4 ]4 i3 j6 s+ R+ L5.39.217.77:88981.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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& `! t9 b4 z( q: i4 a. u2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。
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3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。5.39.217.77:8898- |9 A& T) ~0 P- l, Q; ]
* h* Y. D3 s2 P: |; g5.39.217.77:88984.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
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" H1 X0 {2 l1 z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) X0 ^: w/ o8 R& G& m" j3 h
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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