- o7 h/ O6 i/ r
tvb now,tvbnow,bttvb8 S, r$ b- |& y1 r7 M4 n" P
材料5.39.217.77:8898* ^* U/ u1 T9 R# P3 r; q$ ~1 l2 d
蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個(切粒)、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R, Y& f e& c2 R: y9 m
& s: l4 N8 r6 _' q2 m0 A公仔箱論壇調味料! U! q M0 h* W# u
叉燒醬 2湯匙、麻油少許
) W0 y' T- A# i* f; G& s# S: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C; J1 ?8 `4 g- C
4 F) u5 k6 i9 X# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J8 w: |1 S2 V2 ~# p5 }* }8 etvb now,tvbnow,bttvb做法
6 V. h+ T: P' I9 B% @" S! k1.沙葛切去蒂,削去外皮,切半後吸出圓形,再切半厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb" {4 D0 k+ d" ?" d7 Q$ n# W) {
2 v5 r7 |; I) b- y# U$ }3 j0 D
2.平底鑊加油,用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。' B" p0 D S. |% j
公仔箱論壇5 d& H* }# L4 V
3.將( 2)拌入已隔油的吞拿魚中,釀入已去蒂的蘑菇內,撒上海鹽及芝士碎揑實,放上焗盤。
5 L' A. Z0 a& h, l5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 }" K. d# C/ s/ f4 O/ s% x6 g
4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻,加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片,一共穿兩串,放上焗盤,掃上剩餘的醬汁,與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
. u% n9 t5 H5 v7 G* |+ ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 L# [4 u4 C3 u* L0 ?2 `& G
: l2 ^1 O) a2 }6 w4 A
6 n9 ~$ r: X/ Z) V( U 公仔箱論壇' }3 Y% v! E) \6 B, ]! g) B
9 B3 W3 b2 V5 `$ j. vtvb now,tvbnow,bttvb
8 `. y- [9 V* J, N4 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ o0 \0 S. Q ?1 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! M7 s( o Z8 l" ?
營哥選用葵花籽油浸吞拿魚,較一般油浸及鹽水浸的更健康。8 m( u# n$ `, A- n, N
|