1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
& @) K* a, q0 r( ] |2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇" j$ K2 Q5 z1 R8 V- K i1 ~$ R
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇+ y( K2 U8 Z1 S+ w0 [
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
, n. z/ W' G3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- a( T* l0 t- n2 T; b# n# m
. L. S8 z9 r4 o( s! X5.39.217.77:8898 清晨養胃湯
5 |. U0 y- m- Y5 }2 B t4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( P' L1 I. S. F* M- n, X
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: \; t0 F0 k) ^( c5 R% i
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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: z" V& e r+ }/ z* ~: q# p公仔箱論壇 桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb* }. K/ H, [3 r0 A: `" Z G7 e+ z
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
$ \/ r2 ?; |: Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
2 k+ |% ]% h4 V公仔箱論壇 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^3 p+ g7 y; k4 R N0 M
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早晚養胃粥
8 B. ^. V+ Z2 s a 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
: g" Y9 u& c2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
/ F$ y7 H* |! l3 ]' k* ] 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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