1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
1 v/ F5 E% [: H' @公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2 a8 h9 l9 _; o: o( Ftvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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' l9 X. S: E9 n! _$ l4 G# u 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇/ E+ m @) z3 `, E' Y5 y1 ^' H
|& `9 r# l; k4 W- I& ~# L5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V1 s# ?8 F2 v. p
清晨養胃湯0 ]3 P- L& f( Y, j- A+ a
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
% }( I$ K8 F% x% o y5.39.217.77:8898 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
5 u5 y% H" Y+ N* l5.39.217.77:8898 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], D! a. u- r# {& m
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g% q6 u- b+ I# L& Q
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb: S! _ v# D( t; j
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。公仔箱論壇3 e3 _/ b; u: F- X* F6 k
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥, z% j8 w* T8 I. Q X7 n
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
% N5 l; f1 I+ b7 s, K8 h Y5.39.217.77:8898 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
2 {+ H+ E% [/ t) s, l) c% W$ h公仔箱論壇 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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