返回列表 回復 發帖
haiti

平民
1#
打印
tT
發表於 2010-6-2 04:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" j; c7 D7 ]% V
次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時
, x8 N/ h/ z- J( a0 |# `; P我這樣算是失眠嗎?
2 \' C0 p2 Z$ R) ~tvb now,tvbnow,bttvb我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?
' d/ [1 c3 b9 V) ]7 j- @$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝..
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

wong5291

版主

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

版主勳章
2#
發表於 2010-6-6 02:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
1# haiti 5.39.217.77:8898+ j7 E/ f, S: b+ z; ]
" R- ^( {1 A; g6 y6 S9 `
可以試一試這個方法.
( X7 k" u: Q/ Q& W! S2 |+ x5 n1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
3 K4 m$ M6 M$ ~6 }  a( ttvb now,tvbnow,bttvb2.喝回一杯溫牛奶.
' ~+ m+ n6 O. c" _6 W6 t) T: O3 l" [公仔箱論壇3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
5 X% p; O2 w6 g公仔箱論壇
  R- R  d- I: s+ }  F  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
              大家支持"武術聯盟討論區"多謝
回復 引用

TOP

返回列表