10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
4 O5 e: f+ ]) Y+ n; S. S5.39.217.77:88981. 喝茶) w4 L4 y1 R- |9 K
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇3 G! k4 Z+ L4 O% G$ O9 M2 `
6 k9 I0 N: D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
. G: u) ^) I! i3 z美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
5 q1 g, y" T# r& B3 K7 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [& J/ C3 Q9 H
3. 增加睡眠
; s( ?, s) L% b- W- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
& s( Y0 C* K/ E1 k- U% `: `0 t$ w- |公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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. v% N) C, f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb6 q. W' b, |7 S
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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' C4 M( S' M8 R" q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
) k1 U2 f3 k0 Z' X+ l- g1 k+ K根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。4 e$ K0 j9 B4 I# q% ]4 Y
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7. 結婚
* x; f0 f) s0 Y" k ~已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8 h& |# `2 c/ x9 _4 { V8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 H2 N4 L3 W
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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P6 G/ `, z. ~6 M' ~4 q公仔箱論壇9. 多笑笑
7 Z/ c+ ~5 P2 R2 K: U, C公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇2 s" d4 J2 V% M: @& A5 k1 o
/ q5 y& A+ f2 n: u6 K/ M' c公仔箱論壇10.跳躍公仔箱論壇$ q) b z2 O, ]8 m( u0 t9 v, Z( ]
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 W4 i9 u" v; ]
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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- |3 K" h# l2 o5.39.217.77:8898根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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5 N: s% ^! z# F( l' a5.39.217.77:88981.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ y# v6 \4 m( W0 G; f! V
, {% y3 C, p1 i. Z6 x. j5.39.217.77:88982.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
1 x; u; g: Q4 V, X* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 [# A' n6 t% ~, W/ O
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇; Y7 ~1 q: {& M
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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& K5 b: O- l5 m, D; y! B' e. N( gtvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法公仔箱論壇! p2 |6 j5 R- q7 x- ~
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。& {9 c/ w% n6 i: Y
, t* O9 @4 L* M& o2 F! ~7 @主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 t: P0 K9 W/ k4 _
6 m) W/ Z- M* h9 Q5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb% t( z2 L: `& g
/ e& V5 J* B0 K3 t& g1 f5.39.217.77:8898強迫運動，因為要帶動物出門便便。) R" r" w) d" q1 m1 c
& I( j( U: b( k6 O8 @6 L9 K! l3 k3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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( r' n" Q: M( K7 A! t7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。tvb now,tvbnow,bttvb/ {+ F/ Z, q/ A- B& l' L3 D ~0 p
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4、舉重─年輕1.7歲。
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. L) F; _5 }* D! h5.39.217.77:8898一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 g' z" Y6 {- _
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.77:8898$ i! u& @2 f0 _' y2 Z' V
3 |3 d J H! p! H! [tvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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4 m. L; b3 S/ Y, U常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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2 F, j! d7 r P# q. |- ?+ @4 Q公仔箱論壇8、上課─2.5歲。
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6 ~5 j+ R5 x2 K# O( `% ytvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇* s- Y i, z0 v h" o6 ?! a- o
: k1 K# w- \% P# \4 [tvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。9 g4 Y; T: H7 B! J1 [5 N$ I9 E8 [
4 k" p6 U: U5 t應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。) A/ d3 f4 w& j9 C6 R7 y
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇8 h+ O5 `5 i! e3 a$ O/ V" J
' a4 n2 j/ S% I+ A12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
: E+ v% g/ f+ @4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* l% Y3 L5 |4 t
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb: t5 r; G; ~1 r' s; Y% x
# w( d+ `" J: [1 D: Q2 o5 A13、牙線剔牙─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% o0 M3 t" ], U3 b# h9 m
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。5.39.217.77:8898 Y. i! x% b8 V
2 m5 P! Y5 ?9 y( G5 l c& n5 {5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。
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3 E9 y5 L# l, Z一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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1 {% o( c6 i1 _0 H. k5.39.217.77:889815、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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