10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
- F! K) w8 y+ o* r# W公仔箱論壇1. 喝茶
- U" j$ e3 w& n6 Q/ e3 r5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇7 t* L- R; ?2 [
7 y; g: @2 t2 r0 F9 `! }2. 信教
3 B, x* f7 c4 S) i( _美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ v& d+ s: t
' k2 ^; D& Q* M% u5.39.217.77:88983. 增加睡眠# c2 I: E' n5 i* [( ?( B2 g
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 |* @9 D+ R7 f
8 W4 ]# J4 X: z' ]7 B3 d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡5.39.217.77:8898( F, k8 g# `! [& b. ]5 F0 M0 a; ]
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒5.39.217.77:8898! L- }2 @& W l" T0 m" W K
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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" [( [9 A3 D/ s; s9 Y, n6. 養寵物
8 P$ V6 C& b5 @根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
' |" V2 h. d! n% H2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ N6 [- U4 b" e, a
7. 結婚公仔箱論壇/ _! v* y K3 Q; v
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; j0 w# l- Z1 J1 a/ A# b% h
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8. 吃得少公仔箱論壇 N1 g3 E# V3 t# L
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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6 g% i% `, Y9 q2 z' p公仔箱論壇9. 多笑笑
6 G* [7 a. V) g2 P" w& u笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
8 p9 Z" B) n: x/ g0 |5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# i0 z8 @9 a
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: e* ^* T: T; r# Q4 ?3 j9 C9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒- Y1 \' S1 V& Y( ~: A
`9 O( c3 D$ x9 R5.39.217.77:8898根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5 C" r" V# Z2 s4 A8 u, b: l
U4 Q# D( M) n! Z% y0 F& c. n台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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3 @( q; e6 O! e0 o0 e1 J; f: Ptvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 f3 B. y1 g. h, X7 |
* w( L) E) C! y( Y' z+ Z) t+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;$ d2 l$ E8 l7 c- X0 I
- p9 e6 f4 `+ J$ \2 f) H+ h4 O* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( \ W6 u$ u, m4 M, f0 |
3 T" g- }# G: {3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 u! \' u! }
2 d; z$ V3 f9 K; g& E4 c4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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8 S S/ a$ I1 b( F5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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& g0 g# h" W8 V l0 A7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法' e; z2 Y; }% K0 M+ u
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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: ?* j- {6 g, O( Q/ R- k/ z2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 |: l" B) T" i5 _' s2 f
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。/ i' w* D* {+ {' g! ]
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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& a* T! h# {0 F( ?8 Y) u9 f公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5 d' o$ ?% O7 ^' |1 @
: G2 V1 y' U5 _, f. d7 V& V. T5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇8 L5 O" J+ t" N# ]
. \5 |9 [+ b( S8 s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# Y& a+ k4 D- k
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6、交朋友─年輕2歲。
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1 _) V' B4 E& F' b k, g5.39.217.77:8898交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( T8 P" A$ E: d5 {1 B, c1 K& A
8 R$ S& u+ Z* q; K7 C' i) a5.39.217.77:88987、大笑─1.7歲。8 q6 u! J# n; u: [8 X5 D
: T3 `4 Q& L% D2 s0 {& T* O. p f& ]常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇' _7 z) u! S$ |) N) h7 j
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8、上課─2.5歲。
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7 b' Z% I% n7 htvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。+ }9 B) l' x$ s9 ~0 l
# x; p4 J. I: ]) m6 K公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。* P Z' e" J( `( P: x2 M& e/ ]
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這是一項不錯的健身運動。
! D1 Q- p$ ?+ D2 T6 J" `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# ]9 ~5 S: @% a8 M; T* m. b6 z$ z
10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇! P7 R1 i8 J% v9 V5 U
! _) e& t3 e* G- m" E" a. C6 C& T p) atvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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) P/ e) G% C5 n: ]1 C& Y( D6 ^11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。5.39.217.77:8898; Z) l9 ]( V5 r$ s. F$ s
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.77:8898" ^3 J9 {( T9 g' O: g
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
9 {: R x& X! @! N9 R% P: Q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F$ {& o2 J9 i+ Y! X研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb% P1 B1 a, J% [. d2 p0 z* a5 M0 l
# r3 C2 v/ v2 t* P( s/ x0 x14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb& T5 t: H0 x8 R7 P$ V
! R2 q W" `$ w& G, l) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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. }9 b' \2 _9 D2 i! }. i& Ctvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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