10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
) h3 s9 N$ R. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 w, I6 @; w& T) k
10 個經科學證實的長命偏方. X6 |0 p& E1 _6 a6 p
1. 喝茶5.39.217.77:8898# I1 Y _) j3 {) `2 {8 H6 B
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
+ N) A* ?9 H; ytvb now,tvbnow,bttvb& S* X' z7 b+ f6 C. ^7 |
2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb3 l- G; e0 L3 ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* h7 G! s+ j5 [' j
0 t3 s( V! P# U9 K# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠
3 G, y! N( f$ L1 R, M: Q公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
5 \# x0 e9 G e
6 s' j1 A" |) A! V9 Q' Y4. 洗冷水澡
9 u& Z8 D# m7 J# k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
/ J$ U3 Q& ]7 f1 v& w( K6 l+ J+ I. e' D' s% x" y: s: v- o) \: Z
5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. @. B* A9 U4 n2 f
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
t) p; j! S7 w, {2 E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. s, i% G1 z8 Q1 m7 i
6. 養寵物 m3 Q2 O# g8 W
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 N& y1 ]0 I' ]9 k( q+ v
v! B. P' a3 D& u8 ^, f7. 結婚
" e% l" m6 P% f- l j$ \已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
* m& |# v& ^% b1 F: Y" K! X, H9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b/ t% t- i6 T, Q: u
8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb+ s# d$ E1 v. F/ R- B6 g
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
. G/ w& c1 f3 j2 {* F- A$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* i3 ~' G D. V) v5 N
9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 I: G* `/ L: K1 P/ L' q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
8 z6 E" D' z9 D$ b2 `tvb now,tvbnow,bttvb! e# u. H9 s) B+ {9 H8 }+ r; f
10.跳躍
' q0 ?. ^& [' Y+ C. ], S: P每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.77:88989 X. `* G9 R! p) G5 p/ V9 m
5.39.217.77:8898! `# ~: _3 Y! W$ k( I- X0 Q
================================================公仔箱論壇6 m& @6 }9 j. h" x; r
- L, g6 \+ I4 S& r$ ^) x1 q7 x綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [% Z- l6 h4 _& m O
5.39.217.77:8898$ `& g* Q+ z3 Y+ b+ g6 @4 V
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
5 a3 n. a2 u, k+ x2 N8 t5.39.217.77:8898
( I# L4 U+ R( F! {" r公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m2 F4 ]& S. ?/ L+ Z
9 j, X- n7 Q" }; F3 X# V X1 C) U" ~公仔箱論壇日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
2 R- W! q* C7 K
) b! Y c1 d" F+ i公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：7 V; N+ l( ?) v: n* M2 A
. ]( m H' q2 w9 j5 L0 ~! ?5.39.217.77:88981.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
( H" h. \$ x, M5 |$ ptvb now,tvbnow,bttvb
% n7 l/ |6 V' b' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
" ^2 B, f$ c6 Y1 L3 I0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 }, O: C/ {( M! b% C: g9 ]% o
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U R# B1 j8 X0 q8 F8 o
5.39.217.77:88986 n% D3 t- l5 {8 v) x; b' k$ x. o
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, F# y2 c0 T: x
( n# z, C0 h# z! N0 E/ u6 ?: n5.39.217.77:88985.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。公仔箱論壇: [4 N" z" G- P2 N7 d
m3 \7 d; K1 d6 `5.39.217.77:8898================================================
7 n, F V7 B/ ^" j/ G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法公仔箱論壇, q$ h1 b( F- y4 e8 C/ `. R% y
. `9 T2 t0 G$ k) C) U2 v$ d7 h( j公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
n& o# x6 k# B6 Stvb now,tvbnow,bttvb
" `0 F$ Z/ ~ [5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
+ R2 x; L8 Q/ O) x. L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ T, H ]" |# V, T% Z
2、養狗─可以年輕1歲。
2 }% S6 T* u9 k' T; u公仔箱論壇
% i0 A8 w+ O0 D' v Ytvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb3 R1 }( d' x& p4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% W" V/ s5 G
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
# B3 {2 ?7 y% m D B
% T' ]4 p1 c; P( ~; stvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S8 B$ r, J. Q' `# H
5.39.217.77:88987 }8 ]1 }8 r0 V. B. }
4、舉重─年輕1.7歲。' m A0 W7 D1 G7 E' R |
公仔箱論壇. n( {4 n6 j2 e& V: {
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
; _5 F9 v. ^2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 c9 D3 a/ {: ?2 \$ R
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
! P- T) _ ~2 W+ }3 z% d {2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; E/ b5 Y! O, p& u5 I+ }( ~
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77:8898- D: I4 |4 @& N: F; I. _& z% ^1 r2 O
! M. \$ u- P( Y+ K6、交朋友─年輕2歲。
" [, Q% U0 G% S# Q2 G$ O* ^9 R% @8 ]: N! d" L$ u
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
9 \, g/ }8 X* T: @公仔箱論壇
" x- L+ K* ?7 ?+ M公仔箱論壇7、大笑─1.7歲。
9 e- [) z& v9 ]4 I9 ?; v7 G% P" ]公仔箱論壇6 C0 ?5 a2 j9 B
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.77:8898' o- `6 n/ K- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \) y9 [, _7 Z g1 ]5 @/ B/ K
8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @$ ?8 b' J. K6 h
! V9 O/ B' { M8 q
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z3 K% P$ Y0 P/ v
. }1 m; n: ^3 n, h公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。
4 E# d5 @8 M. B2 }1 m, a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^6 o' c7 v9 Z3 W; ?) A
這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇2 j( z) u3 G7 w. U
' E4 {' j9 p6 o, e3 {. A' F% O* ztvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( [- R: F$ O# g
公仔箱論壇' p) D; M3 A' z- m7 n" Z
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
7 @! s" E G- t; | Q2 L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O! J* y) S f' T11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
% P! i2 C: T0 a$ F i5 T WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( d' _5 M; R( ^5 @$ Z; I% [. U
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
/ A: M# N3 w4 F( R8 a1 K5.39.217.77:8898
- i: m4 P7 S$ F+ {1 X食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
. Z' o+ O6 Z7 |公仔箱論壇
; l' ` T% c* d! ~3 D) ~7 Z: Z9 q13、牙線剔牙─年輕6.4歲。5.39.217.77:88984 i6 s C W- S$ F6 g
+ H0 {0 R8 \* j0 C' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
: C3 y, {, w; r0 T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?: _& S# q2 R/ n% L
14、運動─年輕6.4歲。2 y- U# V: o+ K) Y& a( S
; L5 X! `8 l9 z" }8 z一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。" K8 Q' [$ ]$ V' [( t) N
+ W* |0 R+ R# K. [1 C P3 }- A% u
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
4 @# B" M, x/ F公仔箱論壇
7 P2 u0 W D, H! ^, V公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|