10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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$ ]0 g9 q( Q( Q( A. W& rtvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方
5 |" J7 Z" e9 f: W0 w: \! q6 |公仔箱論壇1. 喝茶
. k* S6 _# R V茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" f0 W* K: q; ]+ t
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2. 信教公仔箱論壇0 l- X' u% e9 T
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
2 K8 {# b' V# |: N Q' f6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: r6 j6 K( q0 z
3. 增加睡眠: D! M2 y9 x8 q) r/ i- I, q
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。6 N+ [3 S% d7 j+ P
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4. 洗冷水澡
9 V, H$ n4 n* w) I冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。7 B+ E7 \' d* ^, G0 K& ?8 B6 r U9 J
8 f" f- T- h% E5 z8 ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒! P+ \. J$ D; d' j4 ~
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 Q7 h; q3 c, `% L6 }
7 j& c1 p. w9 O3 k3 z; E6 G公仔箱論壇6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! b0 V3 z: i, D0 X8 r$ o) u
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 G1 |! I& C/ s& g
) q8 [4 F. `& L. R公仔箱論壇7. 結婚
5 F0 J- T% P% A3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 o* t# _1 K* Y) ~ ]
, m2 W5 q/ c$ W& b5 T8. 吃得少
6 }2 J. V9 u' F( Z/ v7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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T- \9 H% u" `4 j/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑+ x' n7 z# P0 |# t$ o
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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7 `. D0 o0 r WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
3 |' Z! ^0 H2 q7 K! }& `每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* o; m+ j' B5 ~4 g5 E
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綠茶漱口可預防流行性感冒$ X5 B9 {# e1 R2 E$ R
, F) B1 d! F# [, j/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; b% A( |! {$ C
2 v8 Q; j" X- {公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。公仔箱論壇2 v h$ H2 i3 q0 K& N
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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, _' a" c% L" n8 ]. P5 @* k/ w3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |8 b0 w: F. z, R% _
. s7 G& q2 y1 v9 x* Utvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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' i# }( N' q' T8 r. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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) \. ~. Z. ~. x; q+ R2 y公仔箱論壇十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 _( q6 [$ r* B
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。. f! L( |& f! U* u8 ^) X8 C& s
/ { {) S) P2 i1 M5 Etvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.77:8898" `# {/ r. u4 I" X
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。+ q, k3 U' G+ ?% k7 T
: C I! p" P: j3 a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。! v+ K$ n3 A/ P& M
8 K; @7 |$ L: R0 g6 u5.39.217.77:88984、舉重─年輕1.7歲。
- s# z7 x! u7 J% S+ A/ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% t/ w6 [1 h) ?- D- b9 s1 g
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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L% b% Z# W" S, y& ~2 p( p- N5.39.217.77:88985、每日小飲一次─年輕1.9歲。
6 J! y# l. ^- ]0 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 u* k. p7 }% v9 r! O
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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, D% S- R4 R4 m* u4 _6 V+ _5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。: C5 j" J" @4 L
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7、大笑─1.7歲。
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; [- O6 k) l, i" ?1 y) C公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ ?. w- ^+ q
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8、上課─2.5歲。/ b1 r4 G2 Z$ l# A" O
! x9 P7 R& z, L7 N% wtvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇. d# k% q+ J$ ]2 I
: {( p1 U" }) }7 `tvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* N! ]# F8 ]! }7 F1 X- m9 R
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這是一項不錯的健身運動。
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( R# O% U3 P+ E- m( l: X5.39.217.77:889810、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb# j9 g6 O* C$ x" t' X3 A
9 D) D1 P/ h. w! Q4 _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9 H) Y7 F* s- e4 o0 d: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i. E8 ~1 \# M8 D6 G$ btvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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. }# {; X& d `! y5.39.217.77:889812、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇# X% l) U" r' X
9 x7 J9 p* r6 e& i5 w9 t, K6 U& w* v1 ^公仔箱論壇食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇5 p1 S3 h9 v& r7 Z
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。3 [" r& Y; O6 c0 P# t2 y3 }0 V
0 r P# S) N, q4 v2 S& |. V: a& G& \預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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