人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
! e e# c: z( dtvb now,tvbnow,bttvb而且從不潔空氣中也會吸入; \, s/ I, K: `" ^- F
大量有毒有害氣體和微粒。
; X: K" P2 ^, D9 m5 W公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
8 E4 g- N" }+ c5 ~( H8 _5.39.217.77:8898但當體內廢物積蓄過多5 A0 p2 _4 O4 X
或機體解毒排污功能減弱時，公仔箱論壇; J3 a& B7 u9 I; v
廢物不能及時排出時，就會影響健康。
0 O1 R d, F" }- ]8 K) o( }tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物公仔箱論壇* ]7 c$ v6 ?1 |# g9 @) `1 q# a& X- `
有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇) A/ c4 M7 [2 A
7 I+ [0 |4 [8 _ h( \+ ~, l公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 W+ X% E+ ?4 }1 Q
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。tvb now,tvbnow,bttvb9 t. ?2 M+ i' `) P: N2 y
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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* X/ l+ u- |9 q* M! M2 {7 r7 x& vtvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
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# A A) E- E; o6 K常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。5.39.217.77:88989 p m/ K$ l% q
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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& D: Y9 o, D8 c; N% J7 n4 ^+ n$ B3. 葡萄酒5.39.217.77:88988 F8 [3 O! _+ G" o; g4 F$ Z; `
; S" X1 B: I% ~9 F3 r& [# j( e) dtvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。公仔箱論壇! W! U/ K8 R! N4 O
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 tvb now,tvbnow,bttvb; \ O: a) E# |/ f( x+ p: F3 \' ~: }
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4. 豆豉
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v/ M4 j( w# y- f% A研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。tvb now,tvbnow,bttvb* w$ q3 W, P) `+ K4 `
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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