材 料 : 6 隻帶子5.39.217.77:8898; b; p5 \* x2 ]& I h
6 隻鮮蝦公仔箱論壇; H# s: j* o) `7 C6 Z% o2 u% R
6 隻青口
, k3 ^/ X* K7 W5 k6 c6 件魚柳
1 S6 T4 w/ Z6 V0 v! k5.39.217.77:88982 件蟹肉
# e2 ^# s5 w6 e, V: d2 碗白飯
0 v. a$ b) h, }3 |3 x7 N) i# G7 f4 {公仔箱論壇1/4 杯粟米
* g" r6 L- v$ b& Mtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油公仔箱論壇2 C* v! B2 H; j9 i! u
1/3 杯紅椒粒$ `# I$ s$ Z2 T+ W: f- j. n9 c
1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ l6 ?. n7 |- {
1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb( y+ |9 y* h; | w
1/2 杯洋荵粒5.39.217.77:8898/ k8 L1 a# H! \. R/ [" h, c1 i
800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 h; M. _0 l7 ]* F: P
1 C. s) F5 Q" K) ~" Q調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
: x2 X4 J0 O7 b# N2 B% x/ f; q) u5 g! O
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
. L# ~# A4 h: {* v0 m(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。. z: N: \, |% }0 A; a9 @" F
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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