材 料 : 6 隻帶子
+ Z% C6 R; s1 V# g8 t/ R6 隻鮮蝦
6 O, P" C, K. }( X: x, S6 c5.39.217.77:88986 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 V0 @5 u& U: W" q @; w
6 件魚柳公仔箱論壇; v5 n; l+ i3 U/ x
2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- R* w- v/ r( G
2 碗白飯
Q3 r9 |1 M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米
/ \9 j! N! }- ~1 湯匙牛油
Y o- G, Y9 m2 y1/3 杯紅椒粒
d( L; ^9 m. `. F) O1/3 杯青椒粒公仔箱論壇$ Y# `( r* u5 [% |' I
1/2 杯番茄粒
7 K. ~- {+ H# B9 r5.39.217.77:88981/2 杯洋荵粒公仔箱論壇) L @: ]1 h. y: H9 u& n. {
800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb( u5 `3 z; u# Z- ^
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇' n! u9 s) B1 z; H2 w
/ P' K# X; ]6 \& i4 }tvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
2 N& m" `: ?% y(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。9 ]6 e, L2 N9 s9 }
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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