材 料 : 6 隻帶子
5 K% L J; f( q6 {, e) V9 ~9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦 ]/ w& {0 ~7 F7 t) X+ |( L7 ]
6 隻青口- _+ ^9 E6 G/ ]) m9 \2 ~2 e
6 件魚柳7 s" I3 P. k7 y$ e3 G2 w2 u
2 件蟹肉
2 N1 q9 o) ~: c8 i* t% T2 碗白飯
A$ K2 p. Q# d4 `5.39.217.77:88981/4 杯粟米: V6 C$ Y: ~, K/ S3 s2 U
1 湯匙牛油
) s! T+ Z8 _/ ?8 x. d5.39.217.77:88981/3 杯紅椒粒5.39.217.77:8898# H7 l, X# K, [5 }6 l
1/3 杯青椒粒5.39.217.77:8898 ]$ t, K: N& Y# E% ?0 ~
1/2 杯番茄粒
! o/ ?/ s" n; {, A公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒% ~4 l- |2 N2 d6 C
800g 意粉公仔箱論壇 q7 M# i; K% @% P$ x F; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q7 ?; I: A2 Y+ I* ]5 f$ `* A2 g
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
/ J9 j0 Z- O6 q0 G( r% l
8 _/ W' ?3 f, n( E* L公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。. q( }5 t+ `5 k7 l% }) ^
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。5.39.217.77:88983 y5 c, D6 Z4 `% d7 x4 N. C* g
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 