材 料 : 6 隻帶子
* M8 t& I% M) W0 h" ]- J5 b1 l公仔箱論壇6 隻鮮蝦tvb now,tvbnow,bttvb: `5 l9 Y5 e% P. \7 M c Z
6 隻青口
: ~& E, A) L% w6 A, y3 p1 _tvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳公仔箱論壇; @! Z& Y: a& O
2 件蟹肉5.39.217.77:8898& k* g+ K7 M- m$ V4 E0 ^# B' Z
2 碗白飯
4 _' I: I4 Q( q$ ~* k( @6 S公仔箱論壇1/4 杯粟米6 H5 |* U. M, x
1 湯匙牛油
2 c; x/ y" O" ]1 W2 G; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒
/ q, U9 J" ?# H) A i: ~tvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯青椒粒
1 n5 R. Z7 l: i1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb5 j M9 z. |# n- |1 ]
1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb" P4 P# z/ H3 w! f" W' C6 F
800g 意粉公仔箱論壇1 e, r# Y/ a# o5 e+ s0 U, B* _
8 o2 @2 g7 Y: w; C$ d, z5.39.217.77:8898調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb: M. d! [, M c% U' g9 E
% K5 z4 N7 r# S$ R. I5 w0 D公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
1 x: {% w8 ]) [* \+ k(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。* q0 g& j/ R* {) O( O# s9 u
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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