焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb. R7 W+ e9 \! |
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【材 料】
. `0 Z! D8 s1 [2 Y+ l- ]9 o- A5.39.217.77:8898咖哩塊 3～4塊
5 g. c: x+ @' U. |2 Otvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 適量 3 o+ v/ f3 } g! n R4 a# u
花枝 適量
* I: F8 }# k0 }+ Itvb now,tvbnow,bttvb蝦 5～8隻 5.39.217.77:88982 `' G- n- B# o0 z. O
魚片 適量 5.39.217.77:8898( H& s6 o6 n3 u! ]& m
胡蘿蔔 1/2個
, ?3 Y, V: X; M* g/ M馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb/ a: s1 O1 X% M1 [1 H2 }
花椰菜 適量 公仔箱論壇" j. I. n' K, k4 r* O6 ]- r
高湯 少許 5 w( o" E. R3 A' f" H R" G
白飯 1.5碗
/ J* Q# @& A. Q% t. k: k5 p起司粉 適量
# }9 g0 G' D( C【做 法】
5 m$ `. X/ D1 [8 m3 ?3 m$ g公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇# Q* h4 L6 h$ U& F2 @9 e8 a
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
6 q" O4 u& L, `$ q+ Y5 g% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
9 \0 n4 w. e" {! B9 c: ?9 ]【備 註】
/ h9 l* G& w; @9 A! j" p# T7 q3 e8 ^如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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