焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb( F$ m5 X* J& \" h4 B" u
* [5 N `) }) t【材 料】
/ m3 k2 \3 T0 Z, x! d3 Z0 T. T/ L咖哩塊 3～4塊 2 G' U$ n* i5 P. }
蛤蜊 適量
- K8 z2 ^- w- `& Z" ?7 p* f花枝 適量
- C3 z9 \4 Q+ S蝦 5～8隻
3 q8 d6 t. j4 d9 Q" u& b- P; O公仔箱論壇魚片 適量 5.39.217.77:8898* Y- F' h. J8 q3 b( F( O
胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb5 N% U: d; l: i8 y- Q* W
馬鈴薯 1小個
- a( s" k4 B( a- C! M, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb% b, x, p. t7 @
高湯 少許
2 p% w2 k0 }3 e1 d$ S5.39.217.77:8898白飯 1.5碗 公仔箱論壇( h$ l1 S- K; Y! _ t
起司粉 適量 # R% m" G( `; |
【做 法】
( P% z( o9 T; D [$ L# E公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 5.39.217.77:8898% H7 u+ B0 M2 A9 Q, ?. K6 y1 X
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 , S8 L" d a7 i
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 6 D+ E* N1 g* _
【備 註】
2 {/ r( ^3 z8 D2 j9 U: P如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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