嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
3 G* W* H: P0 l% w" T 用时：20分钟
$ k1 C; M' K' N4 R8 ^- o H$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
9 d" t( t+ @. s' Y公仔箱論壇 主料：亚片鱼
0 U7 T* a* g% s3 e5.39.217.77:8898 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
. c6 c# v- {7 S- O. w- s* V' w. Ntvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
/ ], [5 q' }4 }( N9 H; Y5.39.217.77:8898 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
$ t0 ] F+ u) K) v8 y' @! N% a9 w5.39.217.77:8898 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
; f7 g9 @9 P# |+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
2 g. d. j, a! e5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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