嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 e9 C1 l. O% _
用时：20分钟
6 n( g5 D6 T' Q% @0 P; h 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。! P' C) `0 M$ H
主料：亚片鱼
7 V8 q X2 {/ i1 h 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 ]' S0 E* u& S! K$ F$ ^
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ M7 N* l$ q5 ?) B
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。5 m& @- i2 l% o
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
" k# I; G7 t& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。5.39.217.77:88988 K- k7 k1 [- y1 O: i# n7 \
4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
| 