忽然之间,与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情:在他触枕即着之后,时而如竹海呢喃,时而似惊雷炸响,时而如惊涛拍岸……久而久之,要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此,尽早驱除这一令你们“分居”的第三者,刻不容缓。 打鼾的男人
+ o% T- R* R# O( r! H5.39.217.77:8898 【打鼾初起篇】 # H( v" b1 r- T7 G
场景一:他坚持说他从不打鼾,不像某些同事是雷公,出差与他们同住,一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说,自己打鼾的人都不怕别人打鼾,而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声,只是没有用手机录下作证而已,究竟是他的记忆出了问题,还是你的耳朵出了问题?
, ^% ~2 m3 w4 I& ]" F8 i 打鼾原因:
- k( n1 v1 d: t/ e1 _9 s 他正在犯过敏性鼻炎,每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连,要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重,有“ ”的杂音。 公仔箱論壇) I2 w. W! v0 B7 S
最近公司重新组阁,你的他正为此忧心忡忡,接连几天睡不好,并开始睡前饮酒,或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
2 h7 e% X/ G9 f' q8 ?5.39.217.77:8898 由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他,从医院打针回来,他还吸了半包烟。
; Y" E7 a, c' P3 I' v公仔箱論壇 因为颈椎病发作,这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z& h* i- N% ]. V' ?* S% e5 y5 |
【打鼾渐进篇】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& c Y2 ^1 Q- C
场景二:他的鼾声渐渐成为你的梦魇,你要求他在你睡着之后再睡,要求他侧卧以减少鼾声,要求他跑步减肥……即便如此,深更半夜,他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳,被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声,乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已,心慌疲乏,而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒,“一个晚上,他睡我就不能睡,我睡他就不能睡,这叫什么事啊。”打鼾综合征发展到“中级阶段”的标志是:他知道自己打鼾给别人造成了困扰,却还没有因打鼾给自己造成困扰。
& D B$ C8 Z) A! Y- L' [4 T# | 打鼾原因:
. K* B- n! J m+ v, O% W5.39.217.77:8898 ●他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等,鼻息肉也较正常体重者多发,这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞,不鸣“汽笛”才怪。
( R( n& ?- i0 @% U# `+ f- E3 f$ xtvb now,tvbnow,bttvb ●他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打鼾,他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查,也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈,鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪,这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路,不得不在一呼一吸间发出“怪声”,忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? l# R8 C+ l. }- s4 o' R
●他从两个月前开始,表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现,服用甲状腺素片会使其打鼾声变轻。
p! V' \* T/ y- c/ J9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●随着年龄增长,他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入,这在他仰卧时更为明显。 5.39.217.77:8898% V; `" s; b1 t2 F
【打鼾高潮篇】 tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 |2 @+ W; |% Y/ f( a
场景三:他的鼾声已成为他自己的梦魇,发展到最严重时,他自己也不堪其扰,时常在夜半被憋醒。而对你来说,他的鼾声响亮、奇特、时断时续,令你产生直觉上的担忧:你有时怀疑他停止呼吸,有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦,某次他外出骑车锻炼,竟因打瞌睡从车上摔了下来,如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”,吓得你赶紧从他手里接过方向盘。 " f- r& J1 D/ }4 c( X/ f+ I: x
打鼾原因: tvb now,tvbnow,bttvb9 Q7 [/ n- `4 k8 v
随着年龄增长,导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打鼾声中出现频繁的呼吸暂停现象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `) |* S. |$ e0 h9 J$ i
有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中,鼻或口腔气流暂停超过10秒,暂停仅复发作30次以上,或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打鼾者而言,表现为鼾者骤停,隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏,这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变,严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。 公仔箱論壇: D$ i2 I; }* s) e4 H, x
长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
- R3 M+ {, G+ C$ Q. i9 X2 q x; s" Q 随着年龄增长,先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪,用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”,而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜,这个时候,想办法做小下颌矫形术,来一次“拨乱反正”,就显得相当重要。 |