这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb6 Q! g+ Z( }9 J! @" D1 _( G
做法：公仔箱論壇. R( M- q# L( C6 M9 \3 M
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898; V" ~; U2 h7 p9 I2 Q: k5 f2 J
2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb. o8 G6 j% |6 L
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
# o$ H$ S6 `1 u( _4 C5.39.217.77:8898 功效：健脾开胃，强壮身体。
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! u9 U; i/ V3 [: A, Z公仔箱論壇 鸡茸玉米
- k+ [. D1 n& c- @ 搭出营养好美味
- \7 E3 X# n+ s8 B9 L; ~5.39.217.77:8898 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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