这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
' S4 H( t: O- d* g* n9 B 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. }+ z3 G8 U( n5 X) m j
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898 [! `7 z: J# Q2 I7 @# ]) W
2. 金华火腿洗净，切薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 W& A0 [" ~, c" R+ f9 }# R
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。+ m& F! `& ^, k B$ A" E; e, m8 a
功效：健脾开胃，强壮身体。
1 g6 G- a3 Q- C ●美食科学堂
. A, o' F# S5 U; N( k9 H5 ^# B/ z5 {: J 鸡茸玉米
+ h$ k4 \2 h B$ q6 ~9 b: J0 c' e公仔箱論壇 搭出营养好美味
# n2 n4 r8 i0 ?1 k0 E5 |公仔箱論壇 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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