这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
1 ^ N. c5 r: M6 ~- I- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
2 q% f; n. C: q( P; ]) g# h% ] 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898& m8 w% O% e0 c8 e/ U* ]4 H
2. 金华火腿洗净，切薄片；
7 a! f- d. d. w/ \ N! H 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
+ n# k5 a5 e' y* Z: D 功效：健脾开胃，强壮身体。5.39.217.77:8898, L# Y& h* S* z; j2 `3 |
●美食科学堂
1 d" k8 x( f7 i& M6 s& _5.39.217.77:8898 鸡茸玉米
$ d* O" i" ]5 P# p: f5 o5.39.217.77:8898 搭出营养好美味公仔箱論壇5 C0 Q, ^! P5 k- \, r( V- ^
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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