忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
* m: X/ W* ^0 H& s6 y+ D+ K9 \1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( n0 F) O0 r: p# z* R
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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& |- y& ~8 i3 [1 P2 Z7 j6 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒預防茶 , {/ [+ `2 A( G1 S4 B' v* z- {& t
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: d H2 B3 I9 b
材料：
) P0 D3 i" \) H$ h- g% ~公仔箱論壇板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb: D" v" {' f9 O# {, x4 {
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作法：
& G! x& z( k2 T7 ]5.39.217.77:88981.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
6 q" `, Z2 E7 \0 j2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。6 _% V7 O* K% q% m+ q
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
. Q' T% \8 V' r" D; Y" P4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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( b. d# i- c" ^4 A1 S0 R# m" Etvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; i' d% c- i0 I( L, _* k
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77:88986 n+ G; k G: I+ Y- B3 j
/ S: U1 e- i8 B; _6 k& u% Q公仔箱論壇2. 檸檬蜜茶
+ Y) O* ^4 {, w* b0 B8 |1 `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! Q. t* L# `; m: R
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材料：
. ?: A- z- e; [! B0 @7 ]公仔箱論壇蜂蜜 100公克
1 _+ h& J& q; O檸檬 1顆5.39.217.77:8898! Q# E& p- O; e! ^
水 600㏄
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作法：
s9 P g# A1 d, {+ l% {tvb now,tvbnow,bttvb1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。( g7 U4 L# p6 J% ^* l! L" a) G
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! _6 a) `2 Q& _1 P! x/ @
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
, U0 {8 D/ Y- @' k) g$ c6 b" y8 k% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
w" E6 N7 r1 P9 n; B4 `8 v* z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% `% c9 C+ m D* [
喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇6 p# J0 Q+ Y- r+ O. l
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇" b" ^# a5 t. u1 D+ `6 F
) e+ t& t' \6 M/ Q% }tvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶
5 @5 u+ H. p6 `4 j: z- i m公仔箱論壇
0 v3 _3 }* w- ]' j" \4 B' m5 z% Mtvb now,tvbnow,bttvb
. B4 c& y4 `1 z6 {! s% `* n% k5.39.217.77:8898材料：
+ l4 u, }2 b9 Z+ \" x# g- U$ etvb now,tvbnow,bttvb魚腥草 15公克8 I) E X, o# S. a: L8 p' v; T
冰糖 30公克 L3 W) O8 J |% a# e9 b% q
水 800㏄, H) f- A! }2 T& _4 k! }$ Q" o
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作法：
' A% x$ m% e7 Q$ }公仔箱論壇1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:88983 q& k3 ~: N! g! N0 Y
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。# f0 a/ N2 t" N5 @
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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( s" `$ X* K, }& w+ V; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
- O3 {& \! P4 N. qtvb now,tvbnow,bttvb魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇. ]' d2 F4 h6 v f; N' q/ h
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4. 銀花山楂湯
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' ~# h$ L3 C# ]( T- K1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# a+ `8 J6 x) c# n1 _3 L
材料：
: m7 T7 ~$ m4 n7 w金銀花 10公克
- D9 I6 L. ?$ z* d, K: ]4 S( c5.39.217.77:8898山楂 10公克
) \4 ^1 k! H2 Y# ~( A s蜂蜜 45公克公仔箱論壇9 E8 |/ O+ @0 h& a7 @3 Q
水 600㏄
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作法：
$ h2 H0 D% I4 H7 p: Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
% R* m& H) q. Q; m6 \4 a6 Y2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
7 W$ ?7 O* p: i$ ]" t. X, [3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。5.39.217.77:8898! K1 Q' X+ I& ~
- X" y8 s3 R; y) _5 d' J公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩$ K+ {+ i: F% B5 I2 U) i
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。* _- W8 e2 o1 f- c
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' t0 r" M( K4 c% g7 g* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 5.39.217.77:8898+ v/ v2 E5 a4 e- Z6 i9 {( @; i
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材料：5.39.217.77:88988 \3 f. M2 K* ]
板藍根 20公克5.39.217.77:88983 k! Z5 ~! B' ?* J1 S
甘草 10公克
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作法：5.39.217.77:8898& l( o. g: {* a# R' n" f. _
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。/ |) p% W/ N9 {% I4 A6 {
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。: h! A) {% V$ a! R" T f# V2 K1 ?4 t
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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9 H% X' K6 v% E% q. r4 }- q3 u8 t0 N喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:88988 Y& f4 [* }! ~6 q, x Z
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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