忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。
* m: X/ W* ^0 H& s6 y+ D+ K9 \1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( n0 F) O0 r: p# z* R
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
9 d9 U$ W# y' C$ ~9 i5 X Z2 F% c! U
& |- y& ~8 i3 [1 P2 Z7 j6 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒預防茶 , {/ [+ `2 A( G1 S4 B' v* z- {& t
5.39.217.77:8898. c- C5 ? ]1 F* [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: d H2 B3 I9 b
材料:
) P0 D3 i" \) H$ h- g% ~公仔箱論壇板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)tvb now,tvbnow,bttvb: D" v" {' f9 O# {, x4 {
tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 k/ ^% a# V" }$ F& J# `
作法:
& G! x& z( k2 T7 ]5.39.217.77:88981.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
6 q" `, Z2 E7 \0 j2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。6 _% V7 O* K% q% m+ q
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
. Q' T% \8 V' r" D; Y" P4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
- @; u i# o: K0 {7 Y7 n' Gtvb now,tvbnow,bttvb
( b. d# i- c" ^4 A1 S0 R# m" Etvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; i' d% c- i0 I( L, _* k
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77:88986 n+ G; k G: I+ Y- B3 j
/ S: U1 e- i8 B; _6 k& u% Q公仔箱論壇2. 檸檬蜜茶
+ Y) O* ^4 {, w* b0 B8 |1 `, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! Q. t* L# `; m: R
5.39.217.77:88985 N. Y- Y- k2 N8 \4 d" s5 x
材料:
. ?: A- z- e; [! B0 @7 ]公仔箱論壇蜂蜜 100公克
1 _+ h& J& q; O檸檬 1顆5.39.217.77:8898! Q# E& p- O; e! ^
水 600㏄
* D3 L& R1 w& v$ U: n5.39.217.77:88980 D' |) i( t2 X
- w" W7 z* A; D$ b F4 b; l公仔箱論壇# s; t7 G3 o+ A6 Y2 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 A% u9 R. E2 D: @3 C
作法:
s9 P g# A1 d, {+ l% {tvb now,tvbnow,bttvb1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。( g7 U4 L# p6 J% ^* l! L" a) G
2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! _6 a) `2 Q& _1 P! x/ @
3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
, U0 {8 D/ Y- @' k) g$ c6 b" y8 k% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。
w" E6 N7 r1 P9 n; B4 `8 v* z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% `% c9 C+ m D* [
喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇6 p# J0 Q+ Y- r+ O. l
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇" b" ^# a5 t. u1 D+ `6 F
) e+ t& t' \6 M/ Q% }tvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶
5 @5 u+ H. p6 `4 j: z- i m公仔箱論壇
0 v3 _3 }* w- ]' j" \4 B' m5 z% Mtvb now,tvbnow,bttvb
. B4 c& y4 `1 z6 {! s% `* n% k5.39.217.77:8898材料:
+ l4 u, }2 b9 Z+ \" x# g- U$ etvb now,tvbnow,bttvb魚腥草 15公克8 I) E X, o# S. a: L8 p' v; T
冰糖 30公克 L3 W) O8 J |% a# e9 b% q
水 800㏄, H) f- A! }2 T& _4 k! }$ Q" o
公仔箱論壇% v: `$ y/ A% A, L! m$ U" V% G
作法:
' A% x$ m% e7 Q$ }公仔箱論壇1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:88983 q& k3 ~: N! g! N0 Y
2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。# f0 a/ N2 t" N5 @
3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。
: s$ h, p6 i8 h( g7 h L* ^( X5.39.217.77:8898
( s" `$ X* K, }& w+ V; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
- O3 {& \! P4 N. qtvb now,tvbnow,bttvb魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。公仔箱論壇. ]' d2 F4 h6 v f; N' q/ h
( |9 A3 o6 X% U
4. 銀花山楂湯
3 z$ B, L V3 P7 r! Y) H$ b9 ]4 F: `& Y0 [公仔箱論壇
' ~# h$ L3 C# ]( T- K1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# a+ `8 J6 x) c# n1 _3 L
材料:
: m7 T7 ~$ m4 n7 w金銀花 10公克
- D9 I6 L. ?$ z* d, K: ]4 S( c5.39.217.77:8898山楂 10公克
) \4 ^1 k! H2 Y# ~( A s蜂蜜 45公克公仔箱論壇9 E8 |/ O+ @0 h& a7 @3 Q
水 600㏄
6 N7 ~6 j# ]' E, M! ^公仔箱論壇0 J* c) h3 [: B
作法:
$ h2 H0 D% I4 H7 p: Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。
% R* m& H) q. Q; m6 \4 a6 Y2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。
7 W$ ?7 O* p: i$ ]" t. X, [3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。5.39.217.77:8898! K1 Q' X+ I& ~
- X" y8 s3 R; y) _5 d' J公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩$ K+ {+ i: F% B5 I2 U) i
金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。* _- W8 e2 o1 f- c
; {! `8 k9 B P; f5 `
3 n5 [) B. l% c- }" I
5 J3 i. w$ c, Q5 ^4 q' d, `
' t0 r" M( K4 c% g7 g* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 5.39.217.77:8898+ v/ v2 E5 a4 e- Z6 i9 {( @; i
, {9 @5 c: i" k/ V' C6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z$ H* Z9 X/ h4 d
材料:5.39.217.77:88988 \3 f. M2 K* ]
板藍根 20公克5.39.217.77:88983 k! Z5 ~! B' ?* J1 S
甘草 10公克
+ p2 H+ S0 B k' x9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" p- L" R5 t' Q* l: N8 E" \% |
作法:5.39.217.77:8898& l( o. g: {* a# R' n" f. _
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。/ |) p% W/ N9 {% I4 A6 {
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。: h! A) {% V$ a! R" T f# V2 K1 ?4 t
3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。
) j! K7 d7 z. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H% X' K6 v% E% q. r4 }- q3 u8 t0 N喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:88988 Y& f4 [* }! ~6 q, x Z
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。 |