忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 7 b: F0 J) w/ K! b0 d
# \& z$ m( m% _( t- C2 f1 j+ F公仔箱論壇想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。/ o" p3 R" a7 w
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1. 感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% l4 J J% ?- E% {. s
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材料：
+ r5 X1 a( b' B板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇1 X% p* \0 k! ~: j' D. Y% F9 M0 R
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作法：
. j/ _$ \3 o( J9 C7 ptvb now,tvbnow,bttvb1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
$ V( {9 ~, @" T5 e3 ~2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
! g# S- a. a2 N. W% G `7 I" i2 V/ H3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
+ L. a; [; w" S# C% rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
- q0 R8 p! j# x8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @9 A4 n: h3 c: f- a' r: X5.39.217.77:8898喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* D( Q9 j% }# ~/ c
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇' M' _: [1 Y* H+ l* k( c
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2. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇 m8 |$ e# U! h+ L+ p+ Z& h
+ }; [& e9 L$ x1 G, M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 d2 [' x, H$ z; ~ y
材料：4 z8 I/ |9 G. G$ S4 v# [
蜂蜜 100公克0 }% v8 c% p2 `- i8 e3 h7 I, W3 l6 m
檸檬 1顆
4 F" i- v# r8 T/ P! V3 z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 600㏄
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, g* L- G! ]& D4 G5.39.217.77:8898作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 V/ L6 p* i- n$ V5 t) w! {5 j
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
, b% L; p$ P+ N9 \公仔箱論壇2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。9 C3 Q, s! e5 @6 j/ I
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 l' d9 |, i* p" z
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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$ b8 k0 u! `# |3 htvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D& J4 A( i$ Q
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3. 魚腥草茶
% `9 p' D& r6 [6 o4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 I$ C' i4 D/ N' V9 i
6 a \" O+ S: y( p# d ^6 E材料：! v; a7 d8 f2 E; B2 J) z
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb& j/ t* Y: x [/ I. H
冰糖 30公克. ^! y$ D0 D* G0 E, T
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb; u7 w9 l2 I! O) F0 H4 p* K. Q- L
/ T! \. w& B5 @" F2 d作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o h- a% ]+ w2 J6 H
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇- j3 M n, r# k8 }
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
% o/ o% N: r, u) \8 M& N9 B: s) N( T3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
5 C! J0 N' s+ @# _& ]% j公仔箱論壇魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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# I8 f4 W$ z$ c GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 銀花山楂湯
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3 k. W Z7 n3 F4 A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! ~" \- ^( h' w
材料：
! _! w0 g, I% Y' E公仔箱論壇金銀花 10公克
; e. J7 C6 Z1 w- O, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 10公克
' q% b% z2 \. L$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克- [1 s0 z+ n5 C
水 600㏄
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/ E4 Z3 L# F& C4 N; t公仔箱論壇作法：9 N% \4 C+ [4 X1 ~! i
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
j8 p4 y3 s, M& b2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
1 u. V* `9 M0 _1 }1 stvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇) J8 ?: D# W7 D! ]$ _; w& a& D3 X
. W6 E% k- W. \8 U7 e喝杯茶 輕鬆舒緩
# s$ w' q8 i0 A1 k5 ~3 Q; C金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb: M+ ~1 [5 F2 ]7 {; b& s2 \6 s
* F. c+ j1 e/ O! n% b: G' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c ]) X4 P {$ E
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5. 板藍根茶 公仔箱論壇0 u8 N! B) o8 N- a& q
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材料：公仔箱論壇" r/ a; z$ a1 w3 R% a; h$ U
板藍根 20公克
) ^4 @# ]' H8 d) l6 _5.39.217.77:8898甘草 10公克
8 Z& w; j# M7 g, \( {水 300㏄
8 H9 n t6 {5 F4 s2 h% n( A公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb& D1 k: V: x& P9 P% p" M) L# t
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898+ R& X& p. T7 x1 Z6 j
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
. L% ?# j4 ~5 W# [1 e5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。* p' l3 t! H5 J* N
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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