很難入睡 淺眠公仔箱論壇+ R* s2 u9 m9 V7 n% \/ B9 ]4 x4 T
是屬於失眠的自覺症狀之一
4 D- r$ e7 z$ b' M通常不用太過擔心
6 {2 @% _. Q6 v$ s+ {: ?7 Z \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力
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0 X6 I" a/ N& `- Z \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們若失眠* l* Y7 U- u7 B0 ^- ~% b6 N. u
腦細胞就無法休息
; t& l# {: X2 G$ @ O如果是長時間失眠
" E/ s$ s9 [: b7 h. I- q; n. Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至還可能波及生命
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; z+ P2 Q7 h+ h3 w) y) V, p- M/ B! C1 C5.39.217.77:8898以人體的生理機能而言
0 O. f& F' T/ l4 h; ~9 n! D5.39.217.77:8898睡眠是不可或缺的
. h( U; x1 N J+ ^6 c公仔箱論壇所以失眠的症狀一定要盡快改善5.39.217.77:8898& h4 G( Z) z) ?" m; l% @7 R5 L
2 L: r+ t$ {% O有時如果太過在意難入睡 淺眠時
$ \+ H6 |" g; p/ K; x0 I* {( Ztvb now,tvbnow,bttvb失眠症狀反而會更加嚴重
3 A; q: K) U- m$ Q為此
) @# Z1 x9 U. _+ v5 h' b- g請儘量放鬆心情+ S% j# G4 ?- ^) q( G
不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb4 G! r+ W9 O2 b* V0 ~0 p4 Y& u+ R
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失眠是因為神經太亢奮
# j4 B! N I% a- \2 `8 ?6 n- ?# z經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvb now,tvbnow,bttvb8 C) q. k, ^" q* X$ L
誘發入眠; x9 W+ I$ C0 _" i
9 o' Q8 v# }" n% A' @tvb now,tvbnow,bttvb這些經穴具有療效
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3 |0 b* R7 @3 ] ~* x膻中
% U; ^" \6 Z' |5.39.217.77:8898雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉
8 b) E& L7 }& \1 L0 Z1 V2 c1 J8 u公仔箱論壇將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉tvb now,tvbnow,bttvb' C" n" ^; d z- ]" [
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb% K" N* Y) N, L- k+ \& h
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓公仔箱論壇. {) i, q. w6 z/ Q
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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