很難入睡 淺眠
/ }& d. M1 @7 g+ C ztvb now,tvbnow,bttvb是屬於失眠的自覺症狀之一
4 z* f' H) ~6 H: u: `. [公仔箱論壇通常不用太過擔心
/ |1 e! `6 d' w* Q# ` t, N* Y$ A5.39.217.77:8898只是有時失眠會相對地構成壓力tvb now,tvbnow,bttvb+ W% m6 s7 ^& p7 Z+ s( G
5 e+ }! u- H$ ]8 c3 r7 ?公仔箱論壇人們若失眠公仔箱論壇2 _5 M% p4 o( v3 I$ G! Y
腦細胞就無法休息tvb now,tvbnow,bttvb: {+ i) c) P; d9 k% M! P$ t/ f
如果是長時間失眠
! ~, c8 x$ c4 I5 M* C+ T0 z& [公仔箱論壇甚至還可能波及生命
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E+ B0 ~* a8 T9 N/ L; E: B" _" ttvb now,tvbnow,bttvb以人體的生理機能而言
' w, b! a! ^6 x& s* Y7 K+ l: P3 M公仔箱論壇睡眠是不可或缺的( j5 b8 G3 @9 V7 v( {2 U
所以失眠的症狀一定要盡快改善0 ]! T( s. Y6 g v5 A
. A$ k+ b6 t' G# S$ C" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時如果太過在意難入睡 淺眠時5.39.217.77:88989 \" s/ m6 U+ k6 n2 N" U/ B
失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D# f0 I9 [% ]& q
為此tvb now,tvbnow,bttvb5 U* g* r$ W! J* |
請儘量放鬆心情9 d& C; P+ D N5 }. U+ R
不要太過度神經質公仔箱論壇# u, @0 K0 @4 T% `; g8 k
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失眠是因為神經太亢奮" i' E* _5 l0 a' f. K
經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvb now,tvbnow,bttvb8 A- E: e6 ]$ e' @" [* S, H
誘發入眠
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這些經穴具有療效
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膻中
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巨闕
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湧泉 3 r2 J0 |8 `: G! A( K4 ]
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉公仔箱論壇! w, T) M9 C" h& l4 b
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8 J8 o+ A8 g$ i: m, ttvb now,tvbnow,bttvb另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
0 W) _' C& p( \, {% @, E5 X" ]或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓$ L, |" B7 t/ N# F1 }' }' e
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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