1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 ' w2 D* B' v% ? e t% `
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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' N+ W% I- A+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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* i. F! t4 Z$ `) \3 t3 P6 O/ C1 `/ D3 x" E4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5 ?; @4 G( v" r$ m2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 s- x1 V* b# c3 n5 G0 S/ Z
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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$ g0 Y: Y; Z( `! ]6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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: h, b3 A, ^. X+ F5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 1 E! T& ] z k* I$ v- T
% e/ m4 \ J. G) s. ~ J6 k8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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7 u9 Q$ V l6 u3 P. h4 \9 {5 M公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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) D% a! |; T0 k' P% j1 j9 F9 m8 F( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.77:8898. u! A, L# J/ k$ O/ y
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 & C# D4 s' J" f8 v) N3 A; y
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 / e& S. K; _9 E+ L+ d% U
4 k9 h* N! @3 O8 }0 U17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 " p* @7 Z& q& |0 J
) V6 ]% E( ^. A7 T5.39.217.77:889818、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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2 G' Z0 v6 |2 w- X; h3 _5 l公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 + [/ r; U- D- L
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 0 m2 `. I" ~- L/ V2 l! Y
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.77:8898! G3 V Y! D$ k, w3 @
' f3 E& ~* ] B0 Q22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 4 H& @' t3 I; w5 F2 d* L
% M2 w8 R- W& @6 }7 U( s/ ]25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇8 @) d+ z" R( ]- r
' c# q ^, z6 p0 C+ `- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 ( \6 M# F6 u: a2 v1 k7 ?& a( X
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.77:88987 K- R% j n5 ]' w: C/ u
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇& [$ y2 W; M/ m
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 e0 ^, _- C G6 a( U0 b
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ m" `3 o1 M. A j1 S d4 `
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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2 T* y Y) u' c* t: O/ O5.39.217.77:889835、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 ' g) A2 y2 G$ u" D) P0 k: N0 G
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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( ~# w6 ~5 c ]. Y39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇 ?3 ~8 v9 n3 K& Y3 d2 X
- \1 w2 l% i2 a6 q1 b. p( W公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ; h; m* k! v& Y ?8 V
* g$ l' r9 B6 z# ^5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ~! ]# Q( C @2 k; @* G9 R1 \
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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