[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] 5 F3 R6 x2 p/ t D- V
. b: A; z3 l0 @5 Q$ N$ N. l. _% c
 5.39.217.77:8898; y, t& i0 o5 q
" @+ D) D6 s' s! v Ytvb now,tvbnow,bttvb材料 公仔箱論壇5 |* q5 Q- i a4 u& l; B
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
0 g+ l1 W* s# U+ }' C$ u+ c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, i; r% V& `$ q" l6 H6 e# l
調味料
" i# T; {' `3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
/ [' s* z5 ]. X8 i0 w/ ntvb now,tvbnow,bttvb; D: V$ z8 q5 Q j. v8 @7 _
Step 1
: g. c3 u0 F" r& c; `0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z+ x0 a4 j9 l9 p# s# ^燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。 5.39.217.77:8898/ z" b4 o2 u3 B3 G5 B5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x: m+ m3 A+ o8 x/ H* z" G4 e
Step 2
5 \( ?" P5 M" `& h) T0 a' k; ctvb now,tvbnow,bttvb 2 H0 Y% s' \2 b0 E, I; B' d
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
. b9 o `. c0 [8 b4 \1 @& ?- }6 n l+ H% D% j+ s- }3 F
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
8 S6 t9 v; b0 M4 A ` |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 