食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
: c0 O% i3 l4 h2 L: f# b( D: g 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
4 `/ q8 ~7 s0 ]0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
3 \( [/ U/ `' P7 N+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
( g- o9 W/ x: c" a) i# @ 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 l% q" s! B4 T3 a
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
8 k. R, ~5 I' y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb9 C* r3 e9 W, i0 T
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
/ z, N+ b6 n/ _) P) v 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
7 J; L/ i1 ?* H6 b& r 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 K4 P1 q x+ d" P
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7 \# w8 U9 o. n- E0 n! ]1 x 生薑紅茶製作法公仔箱論壇% _& F$ z: Q1 y8 h" R0 n, @& R
- 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb; L& N* C4 A& n3 {8 |
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 y( c9 ?; n* m
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇9 t; U7 _3 G' _4 [# r3 [ f
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 6 l* h `' V; {
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 ; O8 _$ N, }( E1 Z
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 ?: a7 q0 h4 V l- u. n
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法
" V; F G$ [$ [1 d* _ - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
( v( O# E- _; ~ - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇9 H/ R, G% i; \9 q# q3 i
- 再沖入100℃熱水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ j8 E4 w: N8 N. |+ C
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 D. [, ~6 u! T6 G
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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