食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
6 e; @3 X/ g) M2 {0 k* ~- u: E 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 5.39.217.77:8898- Q: B! o6 p. x( ^
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
$ L$ x5 u+ `& L( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 5.39.217.77:8898* ?" p, B1 @ s2 k
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法7 C. v: k- C/ K+ v; V
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% |9 F, d% l4 g+ R( L
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc5.39.217.77:8898 f3 j9 w! x; }" g
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc1 u9 y* K5 s) B; k* r1 \ t( p& @
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)9 Z3 P0 i% O# D7 v
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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% r. R& j- R/ I5.39.217.77:8898 生薑紅茶製作法- A1 f0 ]& B# d6 ? b; m5 Q
- 先準備熱紅茶 。
, ?( h- K! C8 d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
8 E- j- | w% b - 再加入黑糖或蜂蜜。 1 b, t8 q1 s9 K" [
站長補充：
2 r" g+ R6 y8 V, ^7 w - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
! e( D$ G! s& ?4 u公仔箱論壇 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) + b8 n* k8 F, m/ n) L
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
/ z0 [: |( b9 Htvb now,tvbnow,bttvb - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.77:88986 l2 m9 Z2 C& ?# F
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法公仔箱論壇. I& t6 Q# h" o" o# L" V
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
/ P# e8 E' g! Y) ttvb now,tvbnow,bttvb - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
2 x7 K" d5 s& h. w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇7 g; Z. A h# j& E5 P8 R
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
9 i0 j7 M1 ?) G# w# ^ - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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