男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。- }9 r+ P$ d6 Y. d* J
8 V6 L# s l5 }8 c3 e- Q 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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7 q$ F- k, b$ Q$ E4 v) Ltvb now,tvbnow,bttvb 杜绝十大不利因素# @- E$ w$ S# z6 t$ ~
7 T6 ~ W2 W8 r* _, G: o2 g* m/ O 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ _1 [4 `" T, b1 v: P, \
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2、吸烟酗酒。
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3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. [$ e I1 M9 H. ^" Y
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5、不吃早餐。/ K* \/ z/ Q6 c) G3 C
* n T! _+ B& E, ~2 a" Vtvb now,tvbnow,bttvb 6、每日喝水太少。tvb now,tvbnow,bttvb& ? H1 @7 b- W7 }1 L; Y: {& j! p
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
/ w) Z9 Z7 l1 {( Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- T) z; v0 I- H) n5 z
8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G g8 R( F" g1 p+ H( S h
2 ?2 A1 z0 e( b- {* L5.39.217.77:8898 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( Y" o- X& G+ W
9 N6 m' b& H+ g+ {7 n% ]. Gtvb now,tvbnow,bttvb 10、滥用药物。
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1 x1 e4 r Y" Otvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯公仔箱論壇" u g6 {5 l1 p6 B, N2 C0 d L
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。5 {6 a: n: K& ^- ?0 F5 u3 N& b
- M, z" `. O3 } t) W5 _1 }公仔箱論壇 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。' q! p6 A4 c q5 L3 l+ o
* F0 a% L' f/ g# i& X! I2 w 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。; X/ V2 A& \0 B% Z
' e6 l2 I. H% g; r8 ^5 m' N5 l5.39.217.77:8898 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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