男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。tvb now,tvbnow,bttvb; H$ k9 B! c! M& H2 a' q$ s8 S
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。) K+ L; N& v4 a; v2 K
- A" W; P0 w9 W3 B3 V: i 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。5.39.217.77:8898% {6 l' z( L0 j6 W
5 V# ~. |$ Z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 杜绝十大不利因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J; i) u. X% i) i, _: \
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。+ g0 Q7 S* [2 L8 ^: l: y
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2、吸烟酗酒。
1 i a( O/ k$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. R3 E3 r# c7 E0 t0 L. N; p" t
3、早上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% c7 M! r$ \8 h
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4、暴饮暴食。
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9 v% ^: |3 e6 z' H: k+ _5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
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2 x! x! L; F" Z/ A! M$ o, R 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。tvb now,tvbnow,bttvb: W4 N" }" q( l
& |9 ?. l* T: d" Z4 f2 f9 b2 r( e3 N" m5.39.217.77:8898 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。; @; W5 Q) S/ O9 @9 d9 N, U3 ^
1 R7 ?7 ?( S+ }% [0 N$ o 10、滥用药物。
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养成良好的饮食习惯
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4 ` ?: k: L% B" B& d公仔箱論壇 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
3 ? I* \. B5 ?. H8 t; f! c: C1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X) d2 Y" l; A/ I: ~
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 F9 P) v, q8 f
/ y5 o- g6 k, ?% K 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ N J& m6 {( `
# \2 w( G9 q! w2 \/ h( ?6 x& z' M 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。/ [& l6 ]! j& H w! h5 i) ~
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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