男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。+ X+ l9 I; W( R3 Z
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。公仔箱論壇9 C, w8 F4 g# f1 \% J
$ U' y2 `' b- t- v. y, T2 G0 Itvb now,tvbnow,bttvb 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。5.39.217.77:88989 U0 W! L0 V8 l3 y8 {: p
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杜绝十大不利因素
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8 u0 }( F' |8 |2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }" U) ]5 r, H5 {% V- |' @" ? H
1 P# j. h7 _& a& P+ E5.39.217.77:8898 2、吸烟酗酒。5.39.217.77:8898+ E3 s! `" A9 ^+ @
4 w5 b, k( j* ]* a) G. b/ E5.39.217.77:8898 3、早上不排便。
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( A/ {! f! E& v0 w5.39.217.77:8898 4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。
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! u5 x1 z8 y8 W6 { ~ 6、每日喝水太少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B7 C1 Z4 e# N% g& h
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。5.39.217.77:88983 i/ D0 k- C; l8 Z, f# [. Y. ]* q
" X, V8 E( u# f7 K9 u- n5.39.217.77:8898 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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Y t4 y$ w6 A2 v: @ 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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3 P6 t3 `/ _! S9 y7 V 10、滥用药物。
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/ |6 F- D' t7 k2 N1 U5.39.217.77:8898 养成良好的饮食习惯1 ?4 t0 S: c$ z& }
1 k$ X3 w- t/ y$ D# Y; O Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
5 L8 }/ s8 m7 p3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \- i; s7 a0 w. M4 r; ] a( }
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。5.39.217.77:88984 k, M; w5 Q K1 @
2 G# p% w4 [( F/ m# l 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。5.39.217.77:8898, ^2 m0 t8 V2 T& y1 o
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。. s2 ]! `; {6 u8 j; L
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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